🌐
Arabic

التباعد الاجتماعي: لماذا ومتى وكيف

نشرته أريادن لابز في الأصل في 13 مارس 2020 تحت عنوان "التباعد الاجتماعي: هذا ليس يوم ثلجي" | تم التحديث في 14 مارس 2020

كتب هذا المقال شخص أمريكي وفيه يحتوي على معلومات ومراجع للولايات المتحدة ، لكن الكثير من محتواه سيناسب أيضًا أي بلد وثقافة في العالم أيضًا

بواسطة Asaf Bitton ، MD ، MPH

أعلم أن هناك بعض الارتباك حول ما يجب القيام به بعد ذلك في خضم هذا الوقت غير المسبوق من الوباء ، وإغلاق المدارس ، والاضطراب الاجتماعي الواسع الانتشار. بصفتي طبيبًا للرعاية الأولية وقائدًا للصحة العامة ، فقد سألني الكثير من الأشخاص عن رأيي ، وسأقدمها أدناه بناءً على أفضل المعلومات المتاحة لي اليوم. هذه هي آرائي الشخصية ، واتخذي الخطوات اللازمة المقبلة.

ما يمكنني قوله بوضوح هو أن ما نقوم به أو لا نقوم به خلال الأسبوع القادم سيكون له تأثير كبير على المسار المحلي وربما الوطني للفيروس التاجي. نحن متخلفون حوالي 11 يومًا عن إيطاليا ( البيانات الأمريكية ) وعمومًا نسير على الطريق الصحيح لتكرار ما يحدث للأسف هناك وفي معظم أنحاء أوروبا في وقت قريب جدًا.

في هذه المرحلة ، يعد الاحتواء من خلال تتبع الاتصال وزيادة الاختبار جزءًا فقط من الاستراتيجية الضرورية. يجب أن ننتقل إلى التخفيف من الجائحة من خلال إبعاد اجتماعي واسع النطاق وغير مريح وشامل. وهذا لا يعني فقط إغلاق المدارس والعمل (قدر الإمكان) والتجمعات الجماعية والأحداث العامة ، ولكن أيضًا اتخاذ خيارات يومية للبقاء بعيدًا عن بعضها البعض قدر الإمكان لـ Flatten The Curve أدناه.

المصدر: https://www.vox.com/science-and-health/2020/3/6/21161234/coronavirus-covid-19-science-outbreak-ends-endemic-vaccine

المصدر: vox.com

لن يكون نظامنا الصحي قادرًا على التعامل مع الأعداد المتوقعة من الأشخاص الذين سيحتاجون إلى رعاية حادة إذا لم نحشد الثبات والإرادة عن بُعد اجتماعيًا لبعضنا البعض بدءًا من الآن. في اليوم العادي ، لدينا حوالي 45000 سرير مزود بوحدة العناية المركزة على الصعيد الوطني ، والتي يمكن تكثيفها في أزمة إلى حوالي 95000 ( بيانات أمريكية ). حتى التوقعات المعتدلة تشير إلى أنه إذا استمرت الاتجاهات المعدية الحالية ، فقد تكون طاقتنا (محليًا ووطنيًا) قد طغت في وقت مبكر من منتصف أواخر أبريل. وبالتالي ، فإن الاستراتيجيات الوحيدة التي يمكن أن تبعدنا عن هذا المسار فيما يتعلق بالمسار هي تلك التي تمكننا من العمل معًا كمجتمع للحفاظ على الصحة العامة من خلال الابتعاد.

يمكن العثور على الحكمة والضرورة ، لهذا الشكل الأكثر عدوانية ومبكرًا ومتطرفًا من التباعد الاجتماعي هنا . أود أن أحثك على قضاء دقيقة في السير عبر الرسوم البيانية التفاعلية - سيقودون إلى المنزل حول ما يتعين علينا القيام به الآن لتجنب أزمة أسوأ في وقت لاحق. لقد أظهرت لنا الدروس والتجارب التاريخية للبلدان حول العالم أن اتخاذ هذه الإجراءات مبكرًا يمكن أن يكون له تأثير كبير على حجم التفشي. فماذا يعني هذا الشكل المحسّن للتمييز الاجتماعي بشكل يومي ، عندما يتم إلغاء المدارس؟

في ما يلي بعض الخطوات التي يمكنك البدء في اتخاذها الآن للحفاظ على أمان عائلتك والقيام بدورك لتجنب تفاقم الأزمة:

1. نحتاج إلى دفع قادتنا المحليين والدوليين والوطنيين لإغلاق جميع المدارس والأماكن العامة وإلغاء جميع الأحداث والتجمعات العامة الآن .

استجابة محلية ، بلدة تلو الأخرى لن يكون لها التأثير المطلوب الكافي. نحن بحاجة إلى نهج على مستوى الولاية في جميع أنحاء البلاد في هذه الأوقات العصيبة. اتصل بمندوبك ومحافظك لحثهم على سن إغلاق على مستوى الولاية. حتى اليوم ، فعلت ست ولايات ذلك بالفعل. يجب أن تكون ولايتك واحدة منهم. كما نحث القادة على زيادة الأموال للتأهب للطوارئ وجعل توسيع سعة اختبار فيروسات التاجية أولوية فورية وأعلى. نحتاج أيضًا إلى مشرّعين لتفعيل إجازة مرضية مدفوعة الأجر وإعانات بطالة أفضل للمساعدة في دفع الناس لإجراء المكالمة الصحيحة للبقاء في المنزل الآن.

2. لا يوجد أطفال يلعبون حفلات أو حفلات أو ينامون في النوم أو عائلات / أصدقاء يزورون منازل وشقق بعضهم البعض.

يبدو هذا متطرفًا لأنه كذلك. نحن نحاول خلق مسافة بين الوحدات العائلية وبين الأفراد. قد يكون الأمر غير مريح بشكل خاص للعائلات التي لديها أطفال صغار ، والأطفال ذوي القدرات أو التحديات التفاضلية ، وللأطفال الذين يحبون ببساطة اللعب مع أصدقائهم. ولكن حتى إذا اخترت صديقًا واحدًا فقط للحصول عليه ، فأنت تنشئ روابط وإمكانيات جديدة لنوع الإرسال الذي تحاول جميع عمليات إغلاق المدرسة / العمل / الحدث العام منعه. تستغرق أعراض الفيروس التاجي أربعة إلى خمسة أيام للتعبير عن نفسها. يمكن للشخص الذي يأتي بشكل جيد أن ينقل الفيروس. إن مشاركة الطعام أمر محفوف بالمخاطر بشكل خاص - بالتأكيد لا أوصي بأن يفعل الناس ذلك خارج أسرتهم.

لقد اتخذنا بالفعل تدابير اجتماعية قاسية لمعالجة هذا المرض الخطير - دعونا لا نستغل جهودنا بنشاط من خلال وجود مستويات عالية من التفاعل الاجتماعي في منازل الناس بدلاً من المدارس أو أماكن العمل. مرة أخرى - إن حكمة التباعد الاجتماعي المبكر والعدواني هي أنه يمكن أن يسطح المنحنى أعلاه ، ويعطي نظامنا الصحي فرصة لعدم الإرهاق ، وفي النهاية قد يقلل الطول والحاجة لفترات أطول من التباعد الاجتماعي المتطرف لاحقًا (انظر ما ظهر في إيطاليا ووهان). نحن بحاجة إلى القيام بدورنا خلال هذه الأوقات ، حتى لو كان ذلك يعني بعض الانزعاج لفترة من الوقت.

3. اعتن بنفسك وعائلتك ، ولكن حافظ على المسافة الاجتماعية.

ممارسة الرياضة ، والمشي / الجري بالخارج ، والبقاء على اتصال من خلال الهاتف والفيديو ووسائل التواصل الاجتماعي الأخرى. ولكن عندما تخرج ، ابذل قصارى جهدك للحفاظ على ستة أقدام على الأقل بينك وبين أفراد غير العائلة. إذا كان لديك أطفال ، فحاول ألا تستخدم المرافق العامة مثل هياكل الملاعب ، حيث يمكن للفيروس التاجي أن يعيش على البلاستيك والمعدن لمدة تصل إلى تسعة أيام ، ولا يتم تنظيف هذه الهياكل بانتظام.

سيكون الخروج مهمًا خلال هذه الأوقات الغريبة ، والطقس يتحسن. اذهب للخارج كل يوم إذا كنت قادرًا ، ولكن ابق جسديًا بعيدًا عن الأشخاص خارج عائلتك أو زملائك في الغرفة. إذا كان لديك أطفال ، فحاول لعب لعبة كرة قدم عائلية بدلاً من لعب أطفالك مع أطفال آخرين ، لأن الرياضة غالبًا ما تعني الاتصال الجسدي المباشر مع الآخرين. وعلى الرغم من أننا قد نرغب في زيارة كبار السن في مجتمعنا شخصيًا ، إلا أنني لن أقوم بزيارة دور التمريض أو المناطق الأخرى التي يقيم فيها عدد كبير من كبار السن ، حيث أنهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالمضاعفات والوفيات الناجمة عن فيروس كورونا.

يمكن للتأثير الاجتماعي أن يكون له أثره (بعد كل شيء ، معظمنا مخلوقات اجتماعية). يقدم مركز السيطرة على الأمراض نصائح وموارد لتقليل هذا العبء ، وتوفر الموارد الأخرى استراتيجيات للتعامل مع الضغط الإضافي خلال هذا الوقت.

نحتاج إلى إيجاد طرق بديلة لتقليل العزلة الاجتماعية داخل مجتمعاتنا من خلال وسائل افتراضية بدلاً من الزيارات الشخصية.

4. تقليل وتيرة الذهاب إلى المتاجر والمطاعم والمقاهي في الوقت الحاضر.

بالطبع سيكون من الضروري القيام برحلات إلى متجر البقالة ، ولكن حاول الحد منها والذهاب في أوقات تكون فيها أقل انشغالًا. ضع في اعتبارك أن تطلب من متاجر البقالة اصطفاف الناس عند الباب من أجل الحد من عدد الأشخاص داخل المتجر في أي وقت. تذكر أن تغسل يديك جيدًا قبل وبعد رحلتك. وترك الأقنعة والقفازات الطبية للأطباء - نحن بحاجة إليهم لرعاية المرضى. حافظ على المسافة من الآخرين أثناء التسوق - وتذكر أن لوازم الاكتناز تؤثر سلبًا على الآخرين ، لذا اشترِ ما تحتاجه واترك البعض للآخرين. الوجبات السريعة والطعام أكثر خطورة من صنع الطعام في المنزل بالنظر إلى الروابط بين الأشخاص الذين يعدون الطعام وينقلونه وأنت. من الصعب معرفة مقدار هذا الخطر ، لكنه بالتأكيد أعلى من جعله في المنزل. ولكن يمكنك ويجب عليك الاستمرار في دعم الشركات الصغيرة المحلية (خاصة المطاعم وتجار التجزئة الآخرين) خلال هذا الوقت الصعب من خلال شراء شهادات الهدايا عبر الإنترنت التي يمكنك استخدامها لاحقًا.

5. إذا كنت مريضًا ، فاعزل نفسك ، وابق في المنزل ، واتصل بأخصائي طبي.

إذا كنت مريضًا ، يجب أن تحاول عزل نفسك عن بقية أفراد عائلتك داخل مسكنك قدر الإمكان. إذا كان لديك أسئلة حول ما إذا كنت مؤهلا أو ينبغي الحصول على اختبار التاجى، يمكنك الاتصال بفريق الرعاية الصحية الأولية و / أو النظر في استدعاء إدارة ماساتشوستس للصحة العامة في 617.983.6800 (أو الخاص وزارة الخارجية من الصحة إذا كنت خارج من ولاية ماساتشوستس ). لا تذهب فقط إلى عيادة متنقلة - اتصل أولاً حتى يتمكنوا من إعطائك أفضل نصيحة - والتي قد تكون الذهاب إلى مركز اختبار القيادة أو زيارة افتراضية عبر الفيديو أو الهاتف. بالطبع ، إذا كانت مكالمة طوارئ 911.

أدرك أن هناك الكثير من الأشياء المضمنة في هذه الاقتراحات ، وأنها تمثل عبئًا حقيقيًا على العديد من الأفراد والأسر والشركات والمجتمعات. المسافة الاجتماعية صعبة وقد تؤثر سلبًا على العديد من الأشخاص ، خاصة أولئك الذين يواجهون نقاط ضعف في مجتمعنا. إنني أدرك أن هناك عدم مساواة هيكلية واجتماعية مدمجة في وحول توصيات التباعد الاجتماعي. يمكننا ويجب علينا اتخاذ خطوات لتعزيز استجابة مجتمعنا للأشخاص الذين يواجهون انعدام الأمن الغذائي والعنف المنزلي وتحديات الإسكان ، إلى جانب العديد من العيوب الاجتماعية الأخرى.

أدرك أيضًا أنه لا يمكن لأي شخص أن يفعل كل شيء. ولكن علينا أن نبذل قصارى جهدنا كمجتمع مطلقًا بدءًا من اليوم. يمكن أن يُحدث تحسين المسافة الاجتماعية ، حتى بيوم واحد ، فرقًا كبيرًا .

لدينا فرصة استباقية لإنقاذ الأرواح من خلال الإجراءات التي نتخذها الآن والتي لن تكون لدينا في غضون أسابيع قليلة. إنها ضرورة للصحة العامة. من مسؤوليتنا أيضًا كمجتمع أن نتصرف بينما لا يزال أمامنا خيار ، وبينما يمكن لأفعالنا أن يكون لها أكبر الأثر.

لانستطيع الانتظار.

Asaf Bitton ، MD ، MPH ، هو المدير التنفيذي لـ Ariadne Labs في بوسطن ، ماساتشوستس.

قم بتنزيل ملف PDF قابل للطباعة من هذه المقالة


هل تريد تحديث الترجمة؟ قراءة والمساهمة في التعليمات البرمجية المصدر . التوضيح من opendoodles

لماذا هذا الموقع؟ أردت في البداية مشاركة المقالة الأصلية مع جيراني في فرنسا. ولكن مع العلم أنهم لم يقرؤوا اللغة الإنجليزية ، وأنني أردت المساهمة في جهود التباعد الاجتماعي ، فقد صنعت هذا الموقع.

يستخدم موقع الويب هذا ترجمة Google لإتاحة المحتوى لأكثر من 109 لغة.

موقع مماثل: https://staythefuckhome.com/ .