🌐
Belarusian

Сацыяльнае аддаленне: чаму, калі і як

Першапачаткова апублікавана Ariadne Labs 13 сакавіка 2020 г. пад назвай "Сацыяльнае аддаленне: гэта не снежны дзень" | Абноўлена 14 сакавіка 2020 года

Гэты артыкул была напісана асобай ЗША, і яна змяшчае інфармацыю і спасылкі на ЗША, але шмат яе зместу таксама адпавядае любой краіне і культуры ў свеце.

Аўтар Asaf Bitton, MD, MPH

Я ведаю, што ў гэты беспрэцэдэнтны час пандэміі, закрыцця школ і шырокага сацыяльнага зрыву ёсць нейкая блытаніна ў тым, што рабіць далей. Як лекара асноўнай дапамогі і кіраўніка грамадскага аховы здароўя мяне шмат людзей папрасілі меркаваць, і я падаю яго ніжэй, грунтуючыся на лепшай інфармацыі, даступнай мне сёння. Гэта мае асабістыя погляды, і я раблю неабходныя крокі наперад.

Я магу адназначна сказаць, што тое, што мы робім альбо не робім на працягу наступнага тыдня, будзе мець вялікі ўплыў на мясцовую і, магчыма, нацыянальную траекторыю коронавіруса. Мы толькі на 11 дзён адстаем ад Італіі ( дадзеныя ЗША ) і, як правіла, на шляху да таго, каб вельмі хутка паўтарыць тое, што, на жаль, адбываецца там і на большай частцы астатняй часткі Еўропы.

На гэты момант стрымліванне праз адследаванне кантактаў і павелічэнне тэставання - толькі частка неабходнай стратэгіі. Мы павінны перайсці да змякчэння пандэміі шляхам шырокага, нязручнага і ўсебаковага сацыяльнага аддалення . Гэта азначае не толькі закрыццё школ, працу (максімальна магчыма), групавыя сходы і масавыя мерапрыемствы, але і штодзённы выбар, каб як мага больш аддаляцца ад крывой ніжэй.

Крыніца: https://www.vox.com/science-and-health/2020/3/6/21161234/coronavirus-covid-19-science-outbreak-ends-endemic-vaccine

Крыніца: vox.com

Наша сістэма аховы здароўя не зможа справіцца з прагназуемай колькасцю людзей, якія будуць мець патрэбу ў вострай дапамозе, калі мы не будзем набіраць сілы духу і будзем мець зносіны на сацыяльнай адлегласці адзін з адным. У звычайны дзень мы маем каля 45 000 ложкаў ІСС на нацыянальным узроўні, што можа быць узмацнена ў крызіс да 95000 ( дадзеныя ЗША ). Нават умераныя прагнозы дазваляюць выказаць здагадку, што калі захаваць сучасныя інфекцыйныя тэндэнцыі, наша здольнасць (на мясцовым і нацыянальным узроўні) можа быць перагружана ўжо ў сярэдзіне канца красавіка. Такім чынам, адзінымі стратэгіямі, якія могуць адвесці нас ад гэтай траекторыі, з'яўляюцца тыя, якія дазваляюць нам працаваць як супольнасць, каб захаваць грамадскае здароўе, застаючыся ў баку.

Мудрасць і неабходнасць гэтай больш агрэсіўнай, ранняй і экстрэмальнай формы сацыяльнага дыстанцыявання можна знайсці тут . Я заклікаю вас скарыстацца хвілінай, каб прайсціся па інтэрактыўных графіках - яны дазволяць дабіцца таго, што нам трэба зрабіць зараз, каб пазбегнуць горшага крызісу пазней. Гістарычныя ўрокі і вопыт краін свету паказалі нам, што прыняцце гэтых дзеянняў рана можа аказаць драматычны ўплыў на маштаб выбліскаў. Такім чынам, што азначае ўзмоцненая форма сацыяльнага дыстанцыявання штодня, калі школы адмяняюцца?

Вось некалькі крокаў, якія вы можаце пачаць рабіць зараз, каб захаваць сваю сям'ю і зрабіць сваю ролю, каб пазбегнуць абвастрэння крызісу:

1. Мы павінны падштурхнуць нашых мясцовых, дзяржаўных і нацыянальных лідэраў, каб закрыць усе школы і грамадскія прасторы і адмяніць усе мерапрыемствы і грамадскія сходы зараз .

Мясцовы адказ горада па горадзе не будзе мець належнага неабходнага эфекту. Нам патрэбен агульнадзяржаўны падыход у гэтыя цяжкія часы. Звяжыцеся са сваім прадстаўніком і губернатарам, каб заклікаць іх прыняць меры па закрыцці тэрыторыі краіны. На сёння шэсць дзяржаў ужо зрабілі гэта. Ваша дзяржава павінна быць адной з іх. Таксама заклікаем кіраўнікоў павялічыць сродкі на падрыхтоўку да надзвычайных сітуацый і зрабіць пашырэнне магчымасцей коронавируса неадкладным і галоўным прыярытэтам. Нам таксама патрэбныя заканадаўцы, каб прыняць больш высокааплатныя медыцынскія водпускі і дапамогі па беспрацоўі, якія дапамогуць падштурхнуць людзей на правільны заклік заставацца дома дома.

2. Ніякія дзіцячыя гульнявыя мерапрыемствы, вечарынкі, спальнікі або сем'і / сябры, якія наведваюць дома і кватэры адзін аднаго.

Гэта гучыць надзвычайна, таму што гэта так. Мы спрабуем стварыць адлегласць паміж сямейнымі адзінкамі і паміж асобамі. Гэта можа быць асабліва нязручна для сем'яў з маленькімі дзецьмі, дзяцей з рознымі здольнасцямі або праблемамі, а таксама для дзяцей, якія проста любяць гуляць са сваімі сябрамі. Але нават калі вы выбралі толькі аднаго знаёмага, вы ствараеце новыя спасылкі і магчымасці для тыпу перадачы, якую спрабуюць прадухіліць усе закрыцці нашай школы / працы / публічных мерапрыемстваў. Сімптомы коронавируса займаюць чатыры-пяць дзён, каб выявіцца. Хтосьці, хто добра выглядае, можа перадаць вірус. Сумеснае выкарыстанне ежы асабліва рызыкоўнае - я дакладна не рэкамендую людзям рабіць гэта па-за сям'ёй.

Мы ўжо прынялі экстрэмальныя сацыяльныя меры для барацьбы з гэтай сур'ёзнай хваробай - давайце не будзем актыўна пераадольваць свае намаганні, маючы высокі ўзровень сацыяльнага ўзаемадзеяння ў дамах людзей, а не ў школах і на працоўных месцах. Зноў жа - мудрасць ранняга і агрэсіўнага сацыяльнага дыстанцыявання заключаецца ў тым, што яна можа згладзіць крывую вышэй, даць шанцу нашай ахове здароўя не перабіцца, і ў канчатковым выніку можа паменшыць працягласць і неабходнасць больш працяглых перыядаў экстрэмальнай сацыяльнай дыстанцыяцыі пазней (паглядзіце, што ёсць трапіла ў Італію і Ухань). У гэты час нам трэба зрабіць усё, нават калі гэта азначае нейкі дыскамфорт.

3. Беражыце сябе і сям'ю, але захоўвайце сацыяльную дыстанцыю.

Займайцеся спортам, прагуляйцеся на вуліцы і падтрымлівайце сувязь праз тэлефон, відэа і іншыя сацыяльныя медыя. Але калі вы выходзіце на вуліцу, рабіце ўсё магчымае, каб падтрымліваць хаця б шэсць футаў паміж вамі і членамі сям'і. Калі ў вас ёсць дзеці, паспрабуйце не выкарыстоўваць грамадскія памяшканні, такія як будынкі дзіцячых пляцовак, бо коронавірус можа жыць на пластыцы і метале да дзевяці дзён, і гэтыя канструкцыі рэгулярна не чысцяць.

Выхад на вуліцу будзе важны ў гэтыя дзіўныя часы, а надвор'е паляпшаецца. Выходзьце кожны дзень на вуліцу, калі ўмееце, але трымайцеся фізічна ў баку ад людзей, якія не ўваходзяць у сям'ю ці суседзяў па пакоі. Калі ў вас ёсць дзеці, паспрабуйце пагуляць у сямейны футбольны матч замест таго, каб дзеці гулялі з іншымі дзецьмі, бо заняткі спортам часта азначаюць непасрэдны фізічны кантакт з іншымі. І хаця мы, магчыма, пажадаем наведаць старэйшых у нашай суполцы асабіста, я б не наведваў дамы састарэлых альбо іншыя раёны, дзе пражывае вялікая колькасць пажылых людзей, бо яны падвяргаюцца высокай рызыцы ўскладненняў і смяротнасці ад коронавірусу.

Сацыяльнае дыстанцыяванне можа прыняць плён (бо большасць з нас - сацыяльныя істоты). CDC прапануе парады і рэсурсы для зніжэння гэтай нагрузкі, а іншыя рэсурсы прапануюць стратэгіі, каб справіцца з дадатковым стрэсам за гэты час.

Мы павінны знайсці альтэрнатыўныя спосабы зніжэння сацыяльнай ізаляцыі ў нашых суполках з дапамогай віртуальных сродкаў, а не асабістых наведванняў.

4. Паменшыце час наведвання крам, рэстаранаў і кавярняў.

Вядома, паходы ў прадуктовую краму будуць неабходныя, але паспрабуйце абмежаваць іх і хадзіце ў тыя часы, калі яны менш занятыя. Паспрабуйце папрасіць прадуктовыя крамы стаяць у чарзе з людзьмі каля дзвярэй, каб у любы момант абмежаваць колькасць людзей у краме. Не забудзьцеся старанна вымыць рукі да і пасля паездкі. І пакіньце медыцынскія маскі і пальчаткі для медыцынскіх работнікаў - нам яны патрэбныя, каб клапаціцца пра хворых. Падчас пакупак падтрымлівайце дыстанцыю ад іншых - і памятайце, што прыналежнасць матэрыялаў негатыўна адбіваецца на іншых, таму купіце тое, што вам трэба, і пакіньце некаторыя для ўсіх. Прыём ежы і ежа рызыкоўней, чым прыгатаванне ежы дома, улічваючы сувязь паміж людзьмі, якія гатуюць ежу, перавозяць ежу і вамі. Цяжка даведацца, колькі каштуе гэты рызыка, але гэта, безумоўна, вышэй, чым зрабіць яго дома. Але вы можаце і павінны працягваць падтрымліваць свой мясцовы малы бізнес (асабліва рэстаранаў і іншых прадаўцоў) у гэты цяжкі час, купляючы падарункавыя сертыфікаты ў Інтэрнэце, якімі вы можаце скарыстацца пазней.

5. Калі вы хворыя, ізалюйце сябе, заставайцеся дома і звярніцеся да медыцынскага работніка.

Калі вы хворыя, вы павінны паспрабаваць ізаляваць сябе ад астатняй часткі сям'і ў межах вашага пражывання як мага лепш. Калі ў вас узніклі пытанні аб тым, ці маеце вы права на атрыманне коронавіруснага выпрабавання, вы можаце патэлефанаваць у службу першаснай медыцынскай дапамогі і / альбо патэлефанаваць у Масачусэтскі дэпартамент грамадскага аховы здароўя на 617.983.6800 (альбо ў дэпартамент аховы здароўя вашага штата, калі вы знаходзіцеся за межамі Масачусэтса. ). Не проста хадзіць у амбулаторыю - патэлефануйце спачатку, каб яны маглі даць вам найлепшыя парады - якія могуць быць у тым, каб пайсці ў праходжанне тэставага цэнтра альбо віртуальнае наведванне відэа ці тэлефона. Вядома, калі гэта тэрміновы званок 911.

Я разумею, што ў гэтых прапановах укладзена шмат, і што яны ўяўляюць сабой сапраўдны цяжар для многіх людзей, сем'яў, прадпрыемстваў і супольнасцей. Сацыяльная дыстанцыяцыя цяжкая і можа негатыўна паўплываць на многіх людзей, асабліва тых, хто сутыкаецца з уразлівасцямі нашага грамадства. Я разумею, што ў рэкамендацыях сацыяльнага дыстанцыявання і вакол яго пабудавана структурная і сацыяльная няроўнасць. Мы можам і павінны прыняць меры для актывізацыі рэагавання супольнасці на людзей, якія сутыкаюцца з харчовай бяспекай, хатнім гвалтам і жыллёвымі праблемамі, а таксама з многімі іншымі сацыяльнымі недахопамі.

Я таксама разумею, што не ўсе могуць зрабіць усё. Але мы павінны паспрабаваць усё магчымае як супольнасць, пачынаючы з сённяшняга дня. Удасканаленне сацыяльнай дыстанцыяцыі нават за адзін дзень можа прынесці вялікую розніцу .

У нас ёсць прэвентыўная магчымасць выратаваць жыццё дзякуючы дзеянням, якія мы прадпрымаем зараз, якіх мы не будзем мець на працягу некалькіх тыдняў. Гэта неабходнае значэнне для здароўя. Гэта таксама наша адказнасць як супольнасць, каб дзейнічаць, пакуль у нас ёсць выбар, і ў той час як нашы дзеянні могуць аказаць найбольшы ўплыў.

Мы не можам чакаць.

Асаф Біттон, доктар медыцынскіх навук, MPH, з'яўляецца выканаўчым дырэктарам Ariadne Labs ў Бостане, Масачусэтс.

Запампуйце PDF для друку з гэтага артыкула


Хочаце абнавіць пераклад? Чытайце і ўносіце ў зыходны код . Ілюстрацыя з андадодлы

Чаму менавіта гэты сайт? Я першапачаткова хацеў падзяліцца арыгінальным артыкулам сваім суседзям па Францыі. Але ведаючы, што яны не чытаюць англійскай і што я хачу ўнесці свой уклад у сацыяльнае дыстанцыяванне, я зрабіў гэты сайт.

Гэты сайт выкарыстоўвае Google Translate, каб зрабіць яго даступным на 109+ мовах.

Аналагічны сайт: https://staythefuckhome.com/ .