🌐
Bengali

সামাজিক দূরত্ব: কেন, কখন এবং কীভাবে

মূলত "সামাজিক দূরত্ব: এটি কোনও তুষার দিবস নয়" শিরোনামে 13 মার্চ, 2020 এ আরিয়াদনে ল্যাবস দ্বারা প্রকাশিত | 2020 মার্চ আপডেট হয়েছে

এই নিবন্ধটি একজন মার্কিন ব্যক্তি লিখেছেন এবং এর মধ্যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে তথ্য এবং উল্লেখ রয়েছে তবে এর প্রচুর বিষয়বস্তু বিশ্বের যে কোনও দেশ এবং সংস্কৃতিতেও ফিট করতে পারে

লিখেছেন আসফ বিটন, এমডি, এমপিএইচ

আমি জানি যে মহামারী, স্কুল বন্ধ, এবং ব্যাপক সামাজিক ব্যাঘাতের এই অভূতপূর্ব সময়ের মাঝে পরবর্তী করণীয় সম্পর্কে কিছুটা বিভ্রান্তি রয়েছে। একজন প্রাথমিক পরিচর্যা চিকিত্সক এবং জনস্বাস্থ্য নেতা হিসাবে আমার কাছে অনেক লোক আমার মতামতের জন্য জিজ্ঞাসা করেছে, এবং আমি আজ আমার কাছে উপলব্ধ সেরা তথ্যের ভিত্তিতে এটি নীচে সরবরাহ করব। এগুলি আমার ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গি এবং আমার প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি এগিয়ে নেওয়া।

আমি স্পষ্টভাবে যা বলতে পারি তা হল আমরা পরবর্তী সপ্তাহে যা করি বা করি না তা করোনাভাইরাস স্থানীয় এবং সম্ভবত জাতীয় ট্র্যাজেক্টোরিয়ায় ব্যাপক প্রভাব ফেলবে। আমরা ইতালি ( মার্কিন তথ্য ) থেকে প্রায় 11 দিন পিছনে আছি এবং সাধারণত দুর্ভাগ্যবশত সেখানে এবং ইউরোপের বাকী অংশে খুব শীঘ্রই ঘটছে যা পুনরাবৃত্তি করতে ট্র্যাকে আছি।

এই মুহুর্তে, যোগাযোগের ট্রেসিং এবং বর্ধিত পরীক্ষার মাধ্যমে সংযোজন প্রয়োজনীয় কৌশলগুলির একমাত্র অংশ। আমাদের অবশ্যই বিস্তৃত, অস্বস্তিকর এবং বিস্তৃত সামাজিক দূরত্বের মাধ্যমে মহামারী প্রশমনের দিকে এগিয়ে যেতে হবে। এর অর্থ কেবল স্কুল বন্ধ করা, কাজের (যতটা সম্ভব) কাজ করা, গ্রুপের সমাবেশ এবং জনসাধারণের অনুষ্ঠান নয়, নীচের বক্ররেখাকে সমতল করার পক্ষে একে অপরের থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকার জন্য প্রতিদিনের পছন্দগুলি করা।

সূত্র: https://www.vox.com/sज्ञान-and-health/2020/3/6/21161234/coronavirus-covid-19-sज्ञान-outbreak-ends-endemic-vaccine

সূত্র: ভক্স ডটকম

আমাদের স্বাস্থ্য ব্যবস্থাটি এমন অনুমানিত সংখ্যক লোকের সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম হবে না যাদের তীব্র যত্নের প্রয়োজন হবে যদি আমরা এই ধৈর্যটি না জাগ্রত করি এবং সামাজিকভাবে একে অপরের সাথে এখনই শুরু করতে পারি। একটি নিয়মিত দিনে, আমাদের জাতীয়ভাবে প্রায় 45,000 স্টাফ আইসিইউ বিছানা রয়েছে, যা সংকটে প্রায় 95,000 মার্কিন ডলারে উন্নীত করা যেতে পারে। এমনকি মধ্যপন্থী অনুমানগুলিও প্রমাণ করে যে যদি বর্তমান সংক্রামক প্রবণতাগুলি ধরে থাকে তবে আমাদের ক্ষমতা (স্থানীয়ভাবে এবং জাতীয়ভাবে) এপ্রিলের শেষের দিকের শুরুতে অভিভূত হতে পারে। সুতরাং, একমাত্র কৌশল যা আমাদের এই ট্র্যাজেক্টোরিটি থেকে মুক্ত করতে পারে সেগুলি হ'ল সেগুলি যা আমাদের আলাদা করে রেখে জনস্বাস্থ্য বজায় রাখতে একটি সম্প্রদায় হিসাবে একসাথে কাজ করতে সক্ষম করে।

সামাজিক দূরত্বের আরও আক্রমণাত্মক, প্রারম্ভিক এবং চরম রূপের প্রজ্ঞা এবং প্রয়োজনীয়তা এখানে পাওয়া যাবে । আমি আপনাকে ইন্টারেক্টিভ গ্রাফগুলির মধ্যে দিয়ে যেতে এক মিনিট সময় নেওয়ার আহ্বান জানাব - তারা আরও খারাপ সংকট এড়াতে আমাদের এখনই কী করা উচিত তা নিয়েই তারা বাড়িটি চালাবে। Worldwideতিহাসিক পাঠ এবং বিশ্বব্যাপী দেশগুলির অভিজ্ঞতা আমাদের দেখিয়েছে যে এই পদক্ষেপগুলি তাড়াতাড়ি গ্রহণ করা প্রাদুর্ভাবের মাত্রায় নাটকীয় প্রভাব ফেলতে পারে । তাহলে স্কুলগুলি বাতিল হয়ে গেলে সামাজিক দূরত্বের এই বর্ধিত রূপটি কী বোঝায়?

ক্রমবর্ধমান সংকট এড়াতে আপনি পরিবারকে সুরক্ষিত রাখতে এবং আপনার অংশটি নিতে এখনই নেওয়া শুরু করতে পারেন এমন কয়েকটি পদক্ষেপ এখানে:

১. আমাদের স্থানীয়, রাজ্য এবং জাতীয় নেতাদের সমস্ত স্কুল এবং পাবলিক স্পেস বন্ধ করার জন্য এবং এখন সমস্ত ইভেন্ট এবং জনসমাগম বাতিল করার জন্য আমাদের চাপ দিতে হবে।

একটি স্থানীয়, শহরে প্রতিক্রিয়া অনুসারে শহর পর্যাপ্ত প্রয়োজনীয় প্রভাব ফেলবে না। আমাদের এই পরীক্ষামূলক সময়ে রাষ্ট্রব্যাপী, দেশব্যাপী পদ্ধতির প্রয়োজন। আপনার রাষ্ট্রপ্রেমীকরণ বন্ধ করার জন্য অনুরোধ করার জন্য আপনার প্রতিনিধি এবং আপনার গভর্নরের সাথে যোগাযোগ করুন । আজকের হিসাবে, ছয়টি রাজ্য এরই মধ্যে এটি করেছে। আপনার রাষ্ট্র তাদের মধ্যে একটি হওয়া উচিত। নেতাদের জরুরী প্রস্তুতির জন্য তহবিল বাড়াতে এবং করোনভাইরাস পরীক্ষার ক্ষমতা প্রশস্ত করার জন্য অবিলম্বে এবং শীর্ষস্থানীয় অগ্রাধিকারের জন্য অনুরোধ করুন। আমাদের এখনই বাড়িতে থাকার জন্য সঠিক কল করতে লোকদের ধাক্কা দেওয়ার জন্য আরও ভাল বেতনের অসুস্থ ছুটি এবং বেকারত্ব বেনিফিট আনতে আমাদের বিধায়কদের প্রয়োজন।

২. কোনও ছাগলছানা প্লেডেটস, পার্টি, স্লিওভারওভার বা পরিবার / বন্ধুরা একে অপরের বাড়ি এবং অ্যাপার্টমেন্টগুলি পরিদর্শন করে না।

এটি চরম শোনায় কারণ এটি। আমরা পারিবারিক ইউনিট এবং ব্যক্তিদের মধ্যে দূরত্ব তৈরি করার চেষ্টা করছি। এটি ছোট বাচ্চাদের পরিবারগুলির জন্য, ডিফারেনশিয়াল দক্ষতা বা চ্যালেঞ্জযুক্ত বাচ্চাদের এবং যারা কেবল তাদের বন্ধুদের সাথে খেলতে পছন্দ করে তাদের জন্য এটি অস্বস্তিকর হতে পারে। তবে আপনি যদি কেবলমাত্র একটি বন্ধুকে শেষ করার জন্য বেছে নেন তবে আপনি আমাদের স্কুল / কাজ / পাবলিক ইভেন্টের সমস্ত বন্ধকে প্রতিরোধ করার চেষ্টা করছেন এমন সংক্রমণের জন্য নতুন লিঙ্ক এবং সম্ভাবনা তৈরি করছেন। করোনভাইরাসগুলির লক্ষণগুলি নিজেকে প্রকাশ করতে চার থেকে পাঁচ দিন সময় নেয়। যে কেউ ভাল খুঁজছেন এসে ভাইরাস সংক্রমণ করতে পারে। খাবার ভাগ করে নেওয়া বিশেষত ঝুঁকিপূর্ণ - আমি অবশ্যই তাদের পরিবারের বাইরে লোকেরা এমনটি করার পরামর্শ দিই না।

আমরা ইতিমধ্যে এই গুরুতর রোগের প্রতিকারের জন্য চরম সামাজিক ব্যবস্থা গ্রহণ করেছি - আসুন আমরা স্কুল বা কর্মক্ষেত্রের পরিবর্তে জনগণের বাড়িতে উচ্চ স্তরের সামাজিক মিথস্ক্রিয়া চালিয়ে আমাদের প্রচেষ্টাকে সক্রিয়ভাবে বেছে নিতে পারি না। আবার - প্রাথমিক এবং আক্রমণাত্মক সামাজিক দূরত্বের জ্ঞান হ'ল এটি উপরের বক্ররেখাকে সমতল করতে পারে, আমাদের স্বাস্থ্যব্যবস্থাকে অভিভূত না হওয়ার সুযোগ দিতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত দৈর্ঘ্য হ্রাস করতে পারে এবং পরবর্তী সময়ে চূড়ান্ত সামাজিক দূরত্বের দীর্ঘ প্রয়োজনের প্রয়োজন হয় (দেখুন কি হয়েছে ইতালি এবং উহান পরিবহিত)। কিছু সময়ের জন্য কিছুটা অস্বস্তি হলেও, আমাদের এই সময়গুলিতে আমাদের সকলের কাজ করা দরকার।

৩. নিজের এবং নিজের পরিবারের যত্ন নিন, তবে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন।

অনুশীলন করুন, বাইরে হাঁটুন / রান করুন এবং ফোন, ভিডিও এবং অন্যান্য সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে সংযুক্ত থাকুন। তবে আপনি যখন বাইরে যান, আপনার এবং পরিবারের সদস্যদের মধ্যে কমপক্ষে ছয় ফুট বজায় রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনার যদি বাচ্চা থাকে তবে খেলার মাঠের কাঠামোর মতো জনসাধারণের সুবিধাগুলি ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন, কারণ করোনাভাইরাস প্লাস্টিক এবং ধাতুতে নয় দিন পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে এবং এই কাঠামোগুলি নিয়মিত পরিষ্কার হচ্ছে না।

এই অদ্ভুত সময়ে বাইরে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ হবে এবং আবহাওয়ার উন্নতি হচ্ছে। আপনি সক্ষম হলে প্রতিদিন বাইরে যান, তবে আপনার পরিবার বা রুমমেটের বাইরের লোকদের থেকে শারীরিকভাবে দূরে থাকুন। আপনার যদি বাচ্চা থাকে তবে আপনার বাচ্চাদের অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে খেলানোর পরিবর্তে একটি পারিবারিক ফুটবল খেলা খেলতে চেষ্টা করুন, কারণ খেলাধুলার প্রায়শই অন্যের সাথে সরাসরি শারীরিক যোগাযোগ হয়। যদিও আমরা আমাদের সম্প্রদায়ের প্রবীণদের ব্যক্তিগতভাবে দেখতে চাইতে পারি, আমি নার্সিং হোম বা বড় বড় সংখ্যক প্রবীণদের অন্যান্য অঞ্চলে বাস করি না, কারণ তারা করোনভাইরাস থেকে জটিলতা এবং মৃত্যুর ঝুঁকিতে সবচেয়ে বেশি।

সামাজিক দূরত্ব একটি টোল নিতে পারে (সর্বোপরি, আমাদের বেশিরভাগই সামাজিক জীব)। সিডিসি এই বোঝা হ্রাস করার জন্য টিপস এবং সংস্থান সরবরাহ করে এবং অন্যান্য সংস্থানগুলি এই সময়ে যুক্ত হওয়া চাপ সহ্য করার জন্য কৌশল সরবরাহ করে

আমাদের সম্প্রদায়ের মধ্যে ব্যক্তিগত বিচ্ছিন্নতা হ্রাস করার বিকল্প উপায়গুলি ব্যক্তিগতভাবে দেখার পরিবর্তে ভার্চুয়াল উপায়ে খুঁজে বের করতে হবে।

৪. আপাতত স্টোর, রেস্তোঁরা এবং কফি শপগুলিতে যাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করুন।

মুদি দোকানে অবশ্যই ভ্রমণের প্রয়োজন হবে তবে সেগুলি সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন এবং যখন তারা কম ব্যস্ত থাকেন তখন সময়ে যান। মুদির দোকানগুলিকে দরজার লোকদের কাতারে জিজ্ঞাসা করতে বিবেচনা করুন যাতে কোনও এক দোকানে কোনও লোকের সংখ্যা সীমিত করতে পারে। আপনার ভ্রমণের আগে এবং পরে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। এবং চিকিত্সা পেশাদারদের জন্য মেডিকেল মাস্ক এবং গ্লাভস ছেড়ে দিন - আমাদের অসুস্থ যারা তাদের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন to কেনাকাটা করার সময় অন্যের থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন - এবং মনে রাখবেন যে হোর্ডিং সরবরাহ করে অন্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে তাই আপনার যা প্রয়োজন তা কিনুন এবং অন্য সবার জন্য কিছু রেখে দিন। খাবার প্রস্তুত করা, খাবার পরিবহন করা এবং আপনার মধ্যে যে সংযোগ রয়েছে তাদের মধ্যে লিঙ্কগুলি দেওয়ার কারণে ঘরে খাবার তৈরির চেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ Take সেই ঝুঁকিটি কতটুকু তা জানা শক্ত, তবে এটি বাড়িতে তৈরির চেয়ে অবশ্যই বেশি higher তবে আপনি পরবর্তী সময়ে ব্যবহার করতে পারেন এমন উপহারের শংসাপত্রগুলি কিনে এই কঠিন সময়ে আপনার স্থানীয় ছোট ব্যবসাগুলিকে (বিশেষত রেস্তোঁরা এবং অন্যান্য খুচরা বিক্রেতাদের) সমর্থন অব্যাহত রাখতে এবং চালিয়ে যাওয়া উচিত।

৫. আপনি যদি অসুস্থ থাকেন তবে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন, বাড়িতে থাকুন এবং কোনও মেডিকেল পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন।

আপনি যদি অসুস্থ হন তবে আপনার নিজের পরিবারের যতটুকু সম্ভব আপনার পরিবার থেকে নিজেকে আলাদা করার চেষ্টা করা উচিত। আপনি যোগ্যতা অর্জন করেছেন বা করোনভাইরাস পরীক্ষা করানো উচিত কিনা সে সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে তবে আপনি আপনার প্রাথমিক কেয়ার টিমকে কল করতে পারেন এবং / অথবা ম্যাসাচুসেটস অফ পাবলিক হেলথকে কল করতে পারেন 617.983.6800 (অথবা ম্যাসাচুসেটসের বাইরে থাকলে আপনার রাজ্যের স্বাস্থ্য বিভাগে) )। কেবল একটি অ্যাম্বুলেটরি ক্লিনিকেই চলবেন না - প্রথমে কল করুন যাতে তারা আপনাকে সর্বোত্তম পরামর্শ দিতে পারে - যা হতে পারে কোনও ড্রাইভ-মাধ্যমে পরীক্ষা কেন্দ্র বা ভিডিও বা ফোনে ভার্চুয়াল ভিজিটে যেতে পারে। অবশ্যই, যদি এটি জরুরী কল হয় 911।

আমি বুঝতে পারি যে এই পরামর্শগুলির মধ্যে অনেক কিছু অন্তর্নির্মিত রয়েছে এবং তারা অনেক ব্যক্তি, পরিবার, ব্যবসা প্রতিষ্ঠান এবং সম্প্রদায়ের জন্য প্রকৃত বোঝার প্রতিনিধিত্ব করে। সামাজিক দূরত্ব কঠোর এবং নেতিবাচকভাবে অনেককে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষত যারা আমাদের সমাজে দুর্বলতার মুখোমুখি। আমি স্বীকার করেছি যে সামাজিক দূরত্বের সুপারিশগুলির চারপাশে কাঠামোগত এবং সামাজিক বৈষম্য তৈরি হয়েছে built খাদ্য অনিরাপত্তা, গার্হস্থ্য সহিংসতা এবং আবাসন চ্যালেঞ্জ সহ অন্যান্য অনেক সামাজিক অসুবিধাগুলির মুখোমুখি লোকদের প্রতি আমাদের সম্প্রদায়ের প্রতিক্রিয়া জোরদার করার জন্য আমরা অবশ্যই পদক্ষেপ নিতে এবং অবশ্যই আবশ্যক।

আমি আরও উপলব্ধি করেছি যে প্রত্যেকে সবকিছু করতে পারে না। তবে আজ থেকে শুরু করে আমাদের একটি সম্প্রদায় হিসাবে পরম চেষ্টা করতে হবে। একদিনের মধ্যেও সামাজিক দূরত্ব বাড়ানো বড় পার্থক্য আনতে পারে।

আমরা এখনই গ্রহণ করি এমন ক্রিয়াগুলির মাধ্যমে জীবন বাঁচানোর একটি প্রাকৃতিক সুযোগ রয়েছে যা আমরা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে পাই না। এটি জনস্বাস্থ্য জরুরি। আমাদের এখনও একটি পছন্দ থাকা অবস্থায় এবং আমাদের ক্রিয়াকলাপগুলি সর্বাধিক প্রভাব ফেলতে পারে এমন সময়ে সম্প্রদায় হিসাবে কাজ করাও আমাদের দায়িত্ব।

আমরা অপেক্ষা করতে পারি না.

আসফ বিটন, এমডি, এমডি, বোস্টনের আরিয়াদনে ল্যাবসের নির্বাহী পরিচালক, এমএ।

এই নিবন্ধটির একটি মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ ডাউনলোড করুন


একটি অনুবাদ আপডেট করতে চান? উত্স কোড পড়ুন এবং অবদান করুন। ওপেনডুডেলস থেকে চিত্র

কেন এই ওয়েবসাইট? আমি প্রথম দিকে ফ্রান্সের প্রতিবেশীদের কাছে মূল নিবন্ধটি ভাগ করে নিতে চেয়েছিলাম। তবে তারা ইংরাজী পড়েনি, এবং আমি সামাজিক দূরত্বের প্রয়াসে অবদান রাখতে চেয়েছি, এই ওয়েবসাইটটি তৈরি করেছিলাম।

এই ওয়েবসাইটটি 109+ ভাষায় সামগ্রী উপলব্ধ করার জন্য গুগল অনুবাদ ব্যবহার করে।

অনুরূপ ওয়েবসাইট: https://staythefuckhome.com/