🌐
Cebuano

Pagsulay sa Sosyal nga Sosyal: Ngano, Kanus-a

Orihinal nga gipatik sa Ariadne Labs kaniadtong Marso 13, 2020 sa ulohan nga "Social Distancing: Dili kini adlaw sa niyebe" | Gi-update sa Marso 14, 2020

Kini nga artikulo gisulat sa usa ka tawo sa Estados Unidos ug sa ingon, adunay mga kasayuran ug mga pakisayran sa US Apan daghan sa mga sulud niini ang mohaum usab sa bisan unsang nasud ug kultura usab sa kalibutan.

Ni Asaf Bitton, MD, MPH

Nahibal-an nako nga adunay pipila ka kalibug kung unsa ang buhaton sunod sa taliwala sa wala pa nahimo nga panahon sa usa ka pandemya, pagsira sa eskuylahan, ug kaylap nga pagkaguba sa sosyal. Ingon usa ka doktor sa panguna nga pag-atiman ug lider sa panglawas sa publiko, gipangayo ako sa daghang mga tawo alang sa akong opinyon, ug ihatag ko kini sa ubos pinasukad sa labing maayo nga kasayuran nga magamit kanako karon. Kini ang akong mga personal nga pagtan-aw, ug akong gihimo ang kinahanglan nga mga lakang sa unahan.

Ang klaro nakong isulti mao nga kung unsa ang atong gibuhat, o dili buhaton, sa sunod nga semana adunay daghang epekto sa lokal ug tingali nasudnon nga tilad sa coronavirus. Kami ra sa mga 11 ka adlaw sa luyo sa Italya ( datos sa US ) ug sa kasagaran sa track aron sulayan kung unsa ang wala damha nga nahitabo didto ug sa tibuuk nga bahin sa Europa sa wala madugay.

Niining higayona, ang sulud pinaagi sa pagsubay sa kontak ug pagdugang nga pagsulay usa lamang ka bahin sa gikinahanglan nga estratehiya. Kinahanglan nga mobalhin kita sa pag-iwas sa pandemic pinaagi sa kaylap, dili komportable, ug kompleto nga paglibut sa sosyal . Kini nagpasabut dili lamang pagpugong sa mga eskuylahan, pagtrabaho (kutob sa mahimo), pagtipon sa grupo, ug mga panghitabo sa publiko, apan paghimo usab adlaw-adlaw nga pagpili nga magpalayo sa usag usa kutob sa mahimo sa Flatten The Curve sa ubos.

Tinubdan: https://www.vox.com/science-and-health/2020/3/6/21161234/coronavirus-covid-19-science-outbreak-ends-endemic-vaccine

Tinubdan: vox.com

Ang atong sistema sa kahimsog dili makalahutay sa gipaabut nga mga numero sa mga tawo nga magkinahanglan og mahait nga pag-atiman kung dili kita magtipig sa kaisog ug magpalayo sa sosyal nga usag-usa sugod karon. Sa usa ka regular nga adlaw, kami adunay mga 45,000 nga mga kawani sa ICU nga nasud sa higdaanan, nga mahimong maabut sa usa ka krisis sa hapit 95,000 ( datus sa US ). Bisan ang mga kasarangan nga pagbanhig nagsugyot nga kung ang karon nga mga makatakod nga uso sa uso, ang atong kapasidad (lokal ug nasyonal) mahimo’g mapun-an sa sayo sa tungatunga sa Abril. Sa ingon, ang mga pamaagi nga mahimo’g makapahawa kanato bahin sa trajectory mao ang nakapaarang kanato nga magtinabangay isip usa ka komunidad aron mapadayon ang panglawas sa publiko pinaagi sa pagpabilin nga bulag.

Ang kinaadman, ug kinahanglanon, sa labi ka labi ka agresibo, sayo, ug labi ka porma sa pagsuroy sa sosyal makita dinhi . Giawhag ko kamo sa paggahin og usa ka minuto sa paglakaw sa mga interactive nga mga grapiko - sila magdala sa balay sa punto bahin sa kinahanglan nga buhaton karon aron malikayan ang mas grabe nga krisis sa ulahi. Ang mga leksyon sa kasaysayan ug mga kasinatian sa mga nasud sa tibuuk kalibutan nagpakita kanato nga ang paghimo sa kini nga mga aksyon nga sayo mahimo nga adunay usa ka talagsaong epekto sa kadako sa pag-agwanta. Busa unsa man ang gipasabut sa kini nga pagpalambo sa sosyal nga pagbiyahe sa sosyal matag adlaw, kung kanselahon ang mga eskuylahan?

Ania ang pipila ka mga lakang nga mahimo nimong sugdan ang paghimo karon aron mapadayon ang imong pamilya nga luwas ug buhaton ang imong bahin aron malikayan ang nagkagrabe nga krisis:

1. Kinahanglan namon iduso ang among lokal, estado, ug nasyonal nga mga lider aron isara ang TANAN nga mga eskuylahan ug publiko nga lugar ug kanselahon ang tanan nga mga panghitabo ug publiko nga pagtigum karon .

Ang usa ka lokal, lungsod nga tubag sa lungsod dili adunay igong kinahanglan nga epekto. Kinahanglan namon ang us aka estatwa, nasudnon nga pamaagi sa niining mga pagsulay. Pakigkita sa imong representante ug ang imong gobernador aron awhagon sila nga maghimo us aka statewide closure. Karon, unom ka estado na ang nahimo na. Ang imong kahimtang kinahanglan usa sa kanila. Awhaga usab ang mga lider nga madugangan ang mga pondo alang sa pagpangandam sa emerhensya ug himuon ang pagpalapad sa kapasidad sa pagsulay sa coronavirus nga usa ka dinalian ug panguna nga prayoridad. Kinahanglan usab namon ang mga magbabalaod nga maghimo us aka mas maayong bayad sa pagbiya sa sakit ug mga benepisyo sa kawalay trabaho aron matabangan ang mga tawo nga makahimo sa husto nga tawag nga magpabilin sa balay karon.

2. Wala’y mga pagdula sa bata, mga partido, mga natulog, o mga pamilya / higala nga nagbisita sa matag balay ug mga apartment.

Kini grabe kaayo tungod kay. Naningkamot kami sa paghimo og distansya tali sa mga yunit sa pamilya ug tali sa mga indibidwal. Mahimo nga labi ka dili komportable alang sa mga pamilya nga adunay gagmay nga mga bata, mga bata nga adunay mga kaarang nga lahi o mga hagit, ug alang sa mga bata nga ganahan nga magdula sa ilang mga higala. Apan bisan kung gipili nimo ang usa ka higala nga adunay labaw, nagmugna ka og mga bag-ong link ug posibilidad alang sa matang sa transmission nga gisulayan sa tanan sa among eskuylahan / trabaho / publiko nga pagsira. Ang mga simtomas sa coronavirus molungtad upat ngadto sa lima ka adlaw aron ipakita ang ilang kaugalingon. Ang usa ka tawo nga nagtan-aw nga maayo makadala sa virus. Ang pagpaambit sa pagkaon labi ka peligro - Dili gyud nako girekomenda nga buhaton kini sa mga tawo gawas sa ilang pamilya.

Nahimo na naton ang grabe nga mga lakang sosyal aron masulbad ang kini nga grabe nga sakit - dili naton aktibo nga magpili sa atong mga paningkamot pinaagi sa pagbaton sa taas nga lebel sa pakigsulti sa sosyal sa mga balay sa mga tawo imbis sa mga eskuylahan o lugar nga pagtrabaho. Pag-usab - ang kinaadman sa sayo ug agresibo nga pagbiyahe sa sosyal nga kini mahimo nga i-flat ang kurba sa itaas, hatagan ang us aka sistema sa kahimsog nga dili mapugngan, ug sa katapusan mahimo’g makunhuran ang gitas-on ug kinahanglan alang sa mas taas nga yugto sa grabe nga pagbiyahe sosyal sa ulahi (tan-awa kung unsa ang adunay nabalhin sa Italya ug Wuhan). Kinahanglan naton tanan nga himuon naton ang aton bahin sa sining mga oras, bisan kung nagakahulugan ini sang pila nga kakulangan sa ginhawa.

3. Bantayi ang imong kaugalingon ug ang imong pamilya, apan hupti ang distansya sa sosyal.

Pag-ehersisyo, maglakaw / magdagan sa gawas, ug magpadayon nga konektado pinaagi sa telepono, video, ug uban pang social media. Apan kung moadto ka sa gawas, buhata ang labing maayo aron mapadayon ang labing menos unom ka tiil taliwala kanimo ug dili mga pamilya. Kung adunay ka mga bata, paningkamoti nga dili mogamit mga pasilidad sa publiko sama sa mga istruktura sa dulaanan, tungod kay ang coronavirus mahimong mabuhi sa plastik ug metal hangtod sa siyam ka adlaw, ug kini nga mga istruktura dili regular nga gilimpyohan.

Ang pag-adto sa gawas mahimong hinungdanon sa niining mga katingad-an nga panahon, ug ang panahon nag-uswag. Pag-adto sa gawas sa adlaw-adlaw kung ikaw makahimo, apan magpabilin nga pisikal nga layo sa mga tawo nga wala sa imong pamilya o kauban sa kwarto. Kung adunay ka mga bata, sulayi ang pagdula sa dula nga soccer sa pamilya imbis nga magdula ang imong mga anak sa ubang mga bata, tungod kay ang palaro sagad nagpasabut direkta nga pagkontak sa uban sa uban. Ug bisan kung gusto namon nga bisitahan ang mga elder sa among komunidad nga personal, dili ako mobisita sa mga balay sa mga nars o uban pang mga lugar diin nagpuyo ang daghang mga tigulang, tungod kay sila adunay labing peligro alang sa mga komplikasyon ug pagka-mortal gikan sa coronavirus.

Ang pagbiyahe sa sosyal mahimo nga usa ka toll (pagkahuman tanan, kadaghanan sa aton mga sosyal nga mga binuhat). Ang CDC nagtanyag mga tip ug kapanguhaan aron makunhuran ang kini nga palas-anon, ug ang uban nga mga kahinguhaan nagtanyag mga pamaagi sa pagdala sa dugang nga kabug-at sa panahon niini nga panahon.

Kinahanglan namon nga makit-an ang mga alternatibong paagi aron mapakunhod ang sosyal nga pag-inusara sa sulod sa among mga komunidad pinaagi sa virtual nga paagi imbis sa pagbisita sa kaugalingon nga tawo.

4. Pakunhuran ang kadaghan sa pag-adto sa mga tindahan, restawran, ug mga tindahan sa kape sa karon nga panahon.

Siyempre ang mga pagbiyahe sa grocery store kinahanglanon, apan sulayi nga limitahan kini ug moadto sa mga oras kung sila dili kaayo busy. Hunahunaa nga hangyoon ang mga tindahan sa grocery aron mapalutaw ang mga tawo sa pultahan aron limitahan ang gidaghanon sa mga tawo sa sulod sa usa ka tindahan bisan unsang orasa. Hinumdomi nga hugasan pag-ayo ang imong mga kamot sa wala pa ug pagkahuman sa imong pagbiyahe. Ug ibilin ang mga maskara nga medikal ug gwantes alang sa mga medikal nga propesyonal - gikinahanglan namon sila nga atimanon kadtong adunay mga masakiton. Hupti ang gilay-on gikan sa uban samtang namalit - ug hinumdomi nga ang pagdala sa mga gamit nga adunay negatibo nga makaapekto sa uban aron mapalit ang kinahanglan nimo ug ibilin ang uban alang sa uban. Ang pagkuha sa mga pagkaon ug pagkaon labi ka taas kaysa sa paghimo og pagkaon sa balay nga gihatag sa mga koneksyon tali sa mga tawo nga nag-andam sa pagkaon, nagdala sa pagkaon, ug ikaw. Lisud mahibal-an kung unsa ka daghan ang peligro, apan sigurado nga kini labi ka taas kaysa himuon kini sa balay. Apan mahimo nimo ug kinahanglan nga magpadayon sa pagsuporta sa imong lokal nga gagmay nga mga negosyo (labi na ang mga restawran ug uban pang mga tigbaligya) sa niining lisud nga panahon pinaagi sa pagpalit sa mga sertipiko sa regalo sa online nga mahimo nimong magamit sa ulahi.

5. Kung ikaw adunay sakit, ihimulag ang imong kaugalingon, pabilin sa balay, ug pagkontak sa usa ka medikal nga propesyonal.

Kung ikaw adunay sakit, kinahanglan nga sulayan nimo nga mapalain ang imong kaugalingon gikan sa nahabilin sa imong pamilya sa sulod sa imong pinuy-anan kutob sa mahimo. Kung adunay mga pangutana bahin kung kwalipikado ka ba o kinahanglan nga magpa-coronavirus test, mahimo nimo tawagan ang imong nag-unang team sa pag-atiman ug / o hunahunaa ang pagtawag sa Massachusetts Department of Public Health sa 617.983.6800 (o departamento sa panglawas sa imong estado kung wala ka sa Massachusetts ). Ayaw paglakaw sa usa ka klinika sa ambulisyon - tawagan una aron hatagan sila sa labing kaayo nga tambag - nga mahimo’g moadto sa usa ka sentro sa pagsulay sa pagmaneho o usa ka virtual nga pagbisita sa video o telepono. Siyempre, kung kini usa ka emergency nga tawag sa 911.

Nahibal-an nako nga adunay daghang nahimo sa kini nga mga sugyot, ug nga kini nagrepresentar sa tinuud nga palas-anon alang sa daghang mga indibidwal, pamilya, negosyo, ug mga komunidad. Ang pagbiyahe sa sosyal malisud ug mahimong negatibo nga makaapekto sa daghang mga tawo, labi na sa mga nag-atubang sa kahuyangan sa atong katilingban. Nahibal-an ko nga adunay pagkabag-o sa istruktura ug sosyal nga gitukod sa ug sa palibot sa mga rekomendasyon sa pagpahilayo sa katilingban. Mahimo naton ug maghimo mga lakang aron mapaayo ang pagtubag sa atong komunidad sa mga tawo nga nag-atubang sa pagkawalay kasiguruhan sa pagkaon, kabangis sa panimalay, ug mga hagit sa puy-anan, uban ang daghang uban pang mga kakulangan sa sosyal.

Nakaamgo usab ako nga dili tanan makahimo sa tanan. Apan kinahanglan naton nga sulayan ang hingpit nga labing maayo isip usa ka komunidad, sugod karon. Ang pagpalambo sa paglibut sa sosyal, bisan sa usa ka adlaw, makahimo sa daghang kalainan .

Adunay kita usa ka oportunidad sa pagluwas sa mga kinabuhi pinaagi sa mga aksyon nga atong gihimo karon nga wala na kita sa pila ka semana. Kini usa ka kinahanglanon sa panglawas sa publiko. Kini usab ang atong responsibilidad isip usa ka komunidad nga molihok samtang kita adunay usa pa ka kapilian ug samtang ang atong mga aksyon mahimo’g adunay labing kadako nga epekto.

Dili kami makahulat.

Si Asaf Bitton, MD, MPH, mao ang executive director sa Ariadne Labs sa Boston, MA.

Pag-download sa usa ka mai-print nga PDF sa kini nga artikulo


Gusto ba nga mag-update sa usa ka paghubad? Basaha ug iamot sa gigikanan nga code . Paghulagway gikan sa mga opendoodles

Ngano nga kini nga website? Sa una gusto nako nga ipaambit ang orihinal nga artikulo sa akong mga silingan sa Pransya. Apan nahibal-an nga wala sila magbasa sa Iningles, ug nga gusto nako nga makatampo sa sosyal nga pagbulag sa sosyal, gihimo nako kini nga website.

Gigamit sa kini nga website ang Google Translate aron magamit ang sulud sa 109+ nga mga pinulongan.

Susama nga website: https://staythefuckhome.com/ .