🌐
Greek

Κοινωνική απομάκρυνση: Γιατί, πότε και πώς

Δημοσιεύθηκε αρχικά από την Αριάδνη Labs στις 13 Μαρτίου 2020 υπό τον τίτλο "Κοινωνική απομάκρυνση: αυτή δεν είναι μια ημέρα χιονιού" | Ενημερώθηκε στις 14 Μαρτίου 2020

Αυτό το άρθρο γράφτηκε από ένα αμερικανικό άτομο και σε αυτό περιέχει πληροφορίες και αναφορές στις ΗΠΑ. Αλλά πολλά από το περιεχόμενό του θα ταιριάζουν επίσης σε κάθε χώρα και πολιτισμό στον κόσμο

Από τον Asaf Bitton, MD, MPH

Γνωρίζω ότι υπάρχει κάποια σύγχυση σχετικά με το τι πρέπει να γίνει στη συνέχεια μέσα σε αυτό τον πρωτοφανή χρόνο μιας πανδημίας, κλεισίματος σχολείων και ευρείας κοινωνικής αναστάτωσης. Ως ιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης και ηγέτης της δημόσιας υγείας, μου ζητήθηκε από πολλούς ανθρώπους για τη γνώμη μου και θα το παραθέσω παρακάτω με βάση τις καλύτερες διαθέσιμες πληροφορίες σήμερα. Αυτές είναι οι προσωπικές μου απόψεις και παίρνω τα απαραίτητα βήματα μπροστά.

Αυτό που μπορώ να πω ξεκάθαρα είναι ότι αυτό που κάνουμε ή δεν κάνουμε την επόμενη εβδομάδα θα έχει τεράστιο αντίκτυπο στην τοπική και ίσως και την εθνική τροχιά του κοροναϊού. Είμαστε μόλις 11 ημέρες πίσω από την Ιταλία ( δεδομένα των ΗΠΑ ) και γενικά σε καλό δρόμο για να επαναλάβουμε αυτό που δυστυχώς συμβαίνει εκεί και σε όλη την υπόλοιπη Ευρώπη πολύ σύντομα.

Σε αυτό το σημείο, η συγκράτηση μέσω του εντοπισμού επαφών και η αύξηση των δοκιμών είναι μόνο μέρος της απαραίτητης στρατηγικής. Πρέπει να προχωρήσουμε σε μετριασμό της πανδημίας μέσω της διαδεδομένης, άβολης και ολοκληρωμένης κοινωνικής αποστασιοποίησης . Αυτό σημαίνει όχι μόνο να κλείνετε τα σχολεία, να εργάζεστε (όσο το δυνατόν περισσότερο), τις ομαδικές συναντήσεις και τα δημόσια γεγονότα, αλλά και να κάνετε καθημερινές επιλογές για να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο μακριά από το ένα το άλλο ώστε να Flatten The Curve παρακάτω.

Πηγή: https://www.vox.com/science-and-health/2020/3/6/21161234/coronavirus-covid-19-science-outbreak-ends-endemic-vaccine

Πηγή: vox.com

Το σύστημα υγείας μας δεν θα μπορέσει να αντεπεξέλθει στον προβλεπόμενο αριθμό ατόμων που θα χρειαστούν οξεία φροντίδα, δεν πρέπει να καταλάβουμε τη σθεναρότητα και τη θέληση να αποστασιοποιηθούν από κοινωνική άποψη, ξεκινώντας τώρα. Σε μια κανονική μέρα, έχουμε περίπου 45.000 στελέχη σε ΚΕΕ σε εθνικό επίπεδο, οι οποίες μπορούν να ξεπεράσουν σε μια κρίση σε περίπου 95.000 ( δεδομένα από τις ΗΠΑ ). Ακόμη και μέτριες προβολές υποδηλώνουν ότι, εάν διατηρηθούν οι τρέχουσες μολυσματικές τάσεις, η ικανότητά μας (τοπικά και σε εθνικό επίπεδο) μπορεί να συγκλονιστεί από τα μέσα του τέλους Απριλίου. Έτσι, οι μόνες στρατηγικές που μπορούν να μας βγάλουν από αυτή την τροχιά είναι εκείνες που μας δίνουν τη δυνατότητα να συνεργαστούμε ως κοινότητα για να διατηρήσουμε τη δημόσια υγεία διαμένοντας.

Η σοφία και η αναγκαιότητα αυτής της πιο επιθετικής, πρώιμης και ακραίας μορφής κοινωνικής απομάκρυνσης μπορούν να βρεθούν εδώ . Θα ήθελα να σας παροτρύνω να πάρετε ένα λεπτό για να περπατήσετε μέσα από τα διαδραστικά γραφήματα - θα οδηγήσουν στο σπίτι το σημείο για αυτό που πρέπει να κάνουμε τώρα για να αποφύγουμε μια χειρότερη κρίση αργότερα. Ιστορικά μαθήματα και εμπειρίες από χώρες σε όλο τον κόσμο μας έδειξαν ότι η λήψη αυτών των δράσεων νωρίς μπορεί να έχει δραματική επίδραση στο μέγεθος της εστίας. Τι σημαίνει λοιπόν αυτή η ενισχυμένη μορφή κοινωνικής αποστασιοποίησης σε καθημερινή βάση, όταν ακυρώνονται τα σχολεία;

Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορείτε να αρχίσετε τώρα για να διατηρήσετε την οικογένειά σας ασφαλή και να κάνετε το δικό σας κομμάτι για να αποφύγετε μια επιδείνωση της κρίσης:

1. Πρέπει να πιέσουμε τις τοπικές μας, πολιτειακούς και εθνικούς ηγέτες να κλείσουν όλα τα σχολεία και δημόσιους χώρους και να ακυρώσει όλες τις εκδηλώσεις και τις δημόσιες συναθροίσεις τώρα.

Μια τοπική απάντηση στην πόλη δεν θα έχει το κατάλληλο αποτέλεσμα. Χρειαζόμαστε μια κρατική, εθνική προσέγγιση σε αυτούς τους δοκιμασμένους χρόνους. Επικοινωνήστε με τον εκπρόσωπό σας και τον κυβερνήτη σας για να τους παροτρύνετε να εγκρίνουν κλείσιμο του κράτους. Από σήμερα, έξι κράτη έχουν ήδη κάνει κάτι τέτοιο. Το κράτος σας πρέπει να είναι ένα από αυτά. Επίσης, παροτρύνουμε τους ηγέτες να αυξήσουν τα κεφάλαια για την ετοιμότητα έκτακτης ανάγκης και να διευρύνουν την ικανότητα δοκιμής των κορωναϊών μια άμεση και ύψιστη προτεραιότητα. Χρειαζόμαστε επίσης νομοθέτες για να θεσπίσουμε καλύτερες αμοιβές και επιδόματα ανεργίας για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να κάνουν τη σωστή κλήση να μένουν στο σπίτι τώρα.

2. Δεν υπάρχουν παιδιά, πάρτι, υπνοδωμάτια ή οικογένειες / φίλοι που επισκέπτονται τα σπίτια και τα διαμερίσματα του άλλου.

Αυτό ακούγεται ακραίο επειδή είναι. Προσπαθούμε να δημιουργήσουμε απόσταση μεταξύ οικογενειακών μονάδων και μεταξύ ατόμων. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δυσάρεστο για οικογένειες με μικρά παιδιά, παιδιά με διαφορικές ικανότητες ή προκλήσεις, καθώς και για παιδιά που απλά λατρεύουν να παίζουν με τους φίλους τους. Αλλά ακόμα και αν επιλέξετε έναν μόνο φίλο για να τελειώσει, δημιουργείτε νέους συνδέσμους και δυνατότητες για τον τύπο μετάδοσης που προσπαθούν να αποτρέψουν όλα τα κλεισίματα σχολικής / εργασίας / δημόσιας εκδήλωσής μας. Τα συμπτώματα του κοροναϊού χρειάζονται τέσσερις έως πέντε ημέρες για να εκδηλωθούν. Κάποιος που έρχεται να κοιτάξει καλά μπορεί να μεταδώσει τον ιό. Η διανομή τροφίμων είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη - σίγουρα δεν συνιστώ ότι οι άνθρωποι το κάνουν εκτός της οικογένειάς τους.

Έχουμε ήδη λάβει ακραία κοινωνικά μέτρα για την αντιμετώπιση αυτής της σοβαρής ασθένειας - ας μην συνεργαστούμε ενεργά με τις προσπάθειές μας, έχοντας υψηλά επίπεδα κοινωνικής αλληλεπίδρασης στα σπίτια των ανθρώπων αντί στα σχολεία ή στους χώρους εργασίας. Και πάλι - η σοφία της πρώιμης και επιθετικής κοινωνικής αποστασιοποίησης είναι ότι μπορεί να ισοπεδώσει την καμπύλη παραπάνω, να δώσει στο σύστημα υγείας μας την ευκαιρία να μην είναι συγκλονισμένη και τελικά μπορεί να μειώσει το μήκος και την ανάγκη για μεγαλύτερες περιόδους ακραίας κοινωνικής αποστασιοποίησης αργότερα (δείτε τι έχει έγινε στην Ιταλία και στο Γουχάν). Πρέπει όλοι να κάνουμε το ρόλο μας κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει κάποια δυσφορία για λίγο.

3. Φροντίστε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας, αλλά διατηρείτε την κοινωνική απόσταση.

Άσκηση, βόλτες / τρέχει έξω, και μείνετε συνδεδεμένοι μέσω τηλεφώνου, βίντεο και άλλων κοινωνικών μέσων. Αλλά όταν βγείτε έξω, κάντε το καλύτερό σας για να διατηρήσετε τουλάχιστον έξι πόδια ανάμεσα σε εσάς και τα μη μέλη της οικογένειας. Αν έχετε παιδιά, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε δημόσιες εγκαταστάσεις όπως δομές παιδικών χαρών, καθώς οι κοροναϊοί μπορούν να ζήσουν σε πλαστικό και μέταλλο για έως και εννέα ημέρες και αυτές οι δομές δεν καθαρίζονται τακτικά.

Η έξοδος θα είναι σημαντική κατά τη διάρκεια αυτών των περίεργων χρόνων και ο καιρός βελτιώνεται. Πηγαίνετε έξω κάθε μέρα αν είστε σε θέση, αλλά παραμείνετε σωματικά μακριά από ανθρώπους έξω από την οικογένεια ή τους συγκάτοικους. Αν έχετε παιδιά, δοκιμάστε να παίξετε ένα οικογενειακό παιχνίδι ποδοσφαίρου αντί να κάνετε τα παιδιά σας να παίζουν με άλλα παιδιά, αφού τα αθλήματα συχνά σημαίνουν άμεση φυσική επαφή με άλλους. Και παρόλο που ενδεχομένως επιθυμούμε να επισκεφθούμε τους γέροντες στην κοινότητα μας προσωπικά, δεν θα επισκεφθώ γηροκομεία ή άλλες περιοχές όπου κατοικούν μεγάλοι ηλικιωμένοι, καθώς βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για επιπλοκές και θνησιμότητα από κοροναϊούς.

Η κοινωνική απομάκρυνση μπορεί να επηρεάσει (τελικά, οι περισσότεροι από εμάς είναι κοινωνικά πλάσματα). Το CDC προσφέρει συμβουλές και πόρους για τη μείωση αυτής της επιβάρυνσης και άλλοι πόροι προσφέρουν στρατηγικές για την αντιμετώπιση του αυξημένου στρες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Πρέπει να βρούμε εναλλακτικούς τρόπους για τη μείωση της κοινωνικής απομόνωσης μέσα στις κοινότητές μας μέσω εικονικών μέσων αντί για προσωπικές επισκέψεις.

4. Μειώστε τη συχνότητα της μετάβασης σε καταστήματα, εστιατόρια και καφενεία προς το παρόν.

Φυσικά ταξίδια στο παντοπωλείο θα είναι απαραίτητα, αλλά προσπαθήστε να τα περιορίσετε και να πάτε κατά περιόδους όταν είναι λιγότερο απασχολημένοι. Σκεφθείτε να ζητήσετε από τα καταστήματα παντοπωλείων να παρατάξουν τους ανθρώπους στην πόρτα, προκειμένου να περιοριστεί ο αριθμός των ατόμων που βρίσκονται μέσα σε ένα κατάστημα ανά πάσα στιγμή. Θυμηθείτε να πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν και μετά το ταξίδι σας. Και αφήστε τις ιατρικές μάσκες και τα γάντια για τους επαγγελματίες του ιατρικού τομέα - χρειαζόμαστε να φροντίσουν αυτούς που είναι άρρωστοι. Διατηρήστε απόσταση από τους άλλους ενώ ψωνίζετε - και θυμηθείτε ότι τα αποθέματα αποθηκών επηρεάζουν αρνητικά τους άλλους, γι 'αυτό αγοράστε ό, τι χρειάζεστε και αφήστε μερικά για όλους τους άλλους. Τα γεύματα και τα τρόφιμα είναι πιο επικίνδυνα από το να φτιάχνουν τρόφιμα στο σπίτι, λόγω των δεσμών μεταξύ των ανθρώπων που ετοιμάζουν φαγητό, μεταφέρουν το φαγητό και εσείς. Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πόσο αυτός είναι ο κίνδυνος, αλλά είναι σίγουρα υψηλότερος από το να το κάνεις στο σπίτι. Αλλά μπορείτε και πρέπει να συνεχίσετε να υποστηρίζετε τις τοπικές μικρές επιχειρήσεις (ειδικά εστιατόρια και άλλους εμπόρους λιανικής πώλησης) κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου αγοράζοντας online πιστοποιητικά δώρων τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αργότερα.

5. Εάν είστε άρρωστος, απομονώστε τον εαυτό σας, παραμείνετε στο σπίτι και επικοινωνήστε με έναν ιατρικό επαγγελματία.

Εάν είστε άρρωστοι, θα πρέπει να προσπαθήσετε να απομονώσετε τον εαυτό σας από την υπόλοιπη οικογένειά σας μέσα στην κατοικία σας όσο καλύτερα μπορείτε. Εάν έχετε απορίες σχετικά με το εάν πληρείτε τις προϋποθέσεις ή θα πρέπει να πάρετε μια δοκιμασία κορωναϊού, μπορείτε να καλέσετε την ομάδα πρωτοβάθμιας περίθαλψης και / ή να σκεφθείτε να καλέσετε το Υπουργείο Δημόσιας Υγείας της Μασαχουσέτης στο 617.983.6800 (ή το υγειονομικό τμήμα της πολιτείας σας εάν βρίσκεστε εκτός της Μασαχουσέτης ). Μην περπατάτε απλώς σε μια κλινική περιπατητών - καλέστε πρώτα έτσι ώστε να σας δώσουν την καλύτερη συμβουλή - η οποία μπορεί να είναι να πάτε σε ένα κέντρο δοκιμών με κίνηση ή μια εικονική επίσκεψη στο βίντεο ή στο τηλέφωνο. Φυσικά, αν πρόκειται για κλήση έκτακτης ανάγκης 911.

Συνειδητοποιώ ότι υπάρχουν πολλές προτάσεις για αυτές τις προτάσεις και ότι αντιπροσωπεύουν ένα πραγματικό βάρος για πολλά άτομα, οικογένειες, επιχειρήσεις και κοινότητες. Η κοινωνική απομάκρυνση είναι δύσκολη και μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο σε πολλούς ανθρώπους, ειδικά σε εκείνους που αντιμετωπίζουν τρωτά σημεία στην κοινωνία μας. Αναγνωρίζω ότι υπάρχει διαρθρωτική και κοινωνική ανισότητα ενσωματωμένη και γύρω από συστάσεις για κοινωνική απομάκρυνση. Μπορούμε και πρέπει να λάβουμε μέτρα για να ενισχύσουμε την κοινοτική ανταπόκρισή μας σε άτομα που αντιμετωπίζουν επισιτιστική ανασφάλεια, ενδοοικογενειακή βία και προκλήσεις στέγασης, καθώς και πολλά άλλα κοινωνικά μειονεκτήματα.

Συνειδητοποιώ επίσης ότι δεν μπορούν όλοι να κάνουν τα πάντα. Αλλά πρέπει να δοκιμάσουμε το απόλυτο καλύτερο μας ως κοινότητα, ξεκινώντας από σήμερα. Η ενίσχυση της κοινωνικής αποστασιοποίησης, ακόμη και μια μέρα, μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά .

Έχουμε μια προληπτική ευκαιρία να σώσουμε ζωές μέσω των ενεργειών που κάνουμε τώρα που δεν θα έχουμε σε λίγες εβδομάδες. Είναι επιτακτική ανάγκη για τη δημόσια υγεία. Είναι επίσης ευθύνη μας ως κοινότητα να δράσουμε ενώ έχουμε ακόμα μια επιλογή και ενώ οι δράσεις μας μπορούν να έχουν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο.

Δεν μπορούμε να περιμένουμε.

Ο Asaf Bitton, MD, MPH, είναι ο εκτελεστικός διευθυντής της Αριάδνης Labs στη Βοστώνη, MA.

Κατεβάστε ένα εκτυπώσιμο PDF αυτού του άρθρου


Θέλετε να ενημερώσετε μια μετάφραση; Διαβάστε και συμβάλλετε στον πηγαίο κώδικα . Εικονογράφηση από τα μηνύματα

Γιατί αυτή η ιστοσελίδα; Αρχικά ήθελα να μοιραστώ το αρχικό άρθρο με τους γείτονές μου στη Γαλλία. Αλλά γνωρίζοντας ότι δεν διαβάζουν αγγλικά και ότι ήθελα να συνεισφέρω στην προσπάθεια κοινωνικής αποστασιοποίησης, έκανα αυτή την ιστοσελίδα.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Google Translate για να κάνει το περιεχόμενο διαθέσιμο σε 109+ γλώσσες.

Παρόμοιος ιστότοπος: https://staythefuckhome.com/ .