🌐
Galician

Distanciamento social: Por que, cando e como

Orixinalmente publicado por Ariadne Labs o 13 de marzo de 2020 baixo o título "Distancing social: Este non é un día de neve" | Actualizado o 14 de marzo de 2020

Este artigo foi escrito por unha persoa estadounidense. Nese caso, contén información e referencias aos Estados Unidos, pero gran parte do seu contido tamén se axustará a calquera país e cultura do mundo.

De Asaf Bitton, MD, MPH

Sei que hai algo de confusión sobre o que hai que facer no medio deste tempo sen precedentes dunha pandemia, peches escolares e trastorno social xeneralizado. Como médico de atención primaria e líder en saúde pública, a moita xente solicitou a miña opinión e proporcionareina a continuación en función da mellor información dispoñible hoxe. Estes son os meus puntos de vista persoais e os meus pasos necesarios por diante.

O que podo dicir claramente é que o que facemos ou non facemos durante a próxima semana terá un impacto enorme na traxectoria local e quizais nacional do coronavirus. Estamos só uns 11 días detrás de Italia ( datos estadounidenses ) e polo xeral estamos a piques de repetir o que por desgraza está sucedendo alí e ao longo de boa parte do resto de Europa.

Neste momento, a contención mediante o rastrexo de contactos e o aumento das probas só é parte da estratexia necesaria. Debemos pasar á mitigación pandémica a través dun distanciamento social xeneralizado, incómodo e completo. Iso significa non só pechar escolas, traballar (na medida do posible), reunións de grupos e eventos públicos, senón tamén facer opcións diarias para manterse afastado do outro o máximo posible para flatten The Curve a continuación.

Fonte: https://www.vox.com/science-and-health/2020/3/6/21161234/coronavirus-covid-19-science-outbreak-ends-endemic-vaccine

Fonte: vox.com

O noso sistema de saúde non poderá afrontar o número de persoas que necesitarán coidados agudos se non agrupamos a fortaleza e a distancia social socialmente a partir de agora. Nun día habitual, temos ao redor de 45.000 camas traballadas na UCI a nivel nacional, o que pode subirse a unha crise ata preto de 95.000 ( datos estadounidenses ). Incluso as proxeccións moderadas suxiren que, se as tendencias infecciosas actuais manteñen, a nosa capacidade (local e nacionalmente) pode quedar desbordada desde mediados de abril. Así, as únicas estratexias que nos poden sacar desta traxectoria son as que nos permiten traballar xuntos como comunidade para manter a saúde pública quedando separados.

A sabedoría e necesidade desta forma máis agresiva, temperá e extrema de distanciamento social pódese atopar aquí . Eu pediría que tomase un minuto para camiñar polos gráficos interactivos: levarán a casa o punto sobre o que debemos facer agora para evitar unha peor crise despois. As leccións e experiencias históricas de países de todo o mundo demostráronnos que tomar estas medidas precozmente pode ter un impacto dramático na magnitude do brote. Entón, que significa esta forma mellorada de distanciamento social cada día, cando as escolas son canceladas?

Aquí tes algúns pasos que podes comezar a facer agora para manter a túa familia segura e facer o teu papel para evitar unha crise que empeora.

1. Necesitamos empurrar aos nosos líderes locais, estatais e nacionais para pechar TODAS as escolas e espazos públicos e cancelar todos os eventos e reunións públicas agora .

Unha resposta local, vila por cidade non terá o efecto necesario. Necesitamos un enfoque nacional e nacional nestes tempos que o intentan. Póñase en contacto co seu representante e o seu gobernador para que os inste a realizar peches do estado. A día de hoxe, seis estados xa o fixeron. O seu estado debería ser un deles. Tamén inste aos líderes a aumentar os fondos para a preparación de emerxencia e facer que a capacidade de proba de coronavirus sexa unha prioridade inmediata e inmediata. Tamén necesitamos que os lexisladores dispoñan de licenzas por enfermidade e de desemprego mellor pagadas para axudar ás persoas a facer a chamada correcta para quedar na casa agora mesmo.

2. Non hai nenos, festas, festas infantís ou familias / amigos que visitan casas e apartamentos.

Isto soa extremo porque así o é. Intentamos crear distancia entre as unidades familiares e entre os individuos. Pode resultar especialmente incómodo para familias con nenos pequenos, nenos con habilidades ou desafíos diferenciais e para nenos que simplemente lles gusta xogar cos seus amigos. Pero aínda que elixe só un amigo que o pase, está a crear novas ligazóns e posibilidades para o tipo de transmisión que todos os nosos peches da escola / traballo / evento público están intentando impedir. Os síntomas do coronavirus tardan entre catro e cinco días en manifestarse. Alguén que vexa ben pode transmitir o virus. Compartir comida é especialmente arriscado - definitivamente non recomendo que as persoas o fagan fóra da súa familia.

Xa tomamos medidas sociais extremas para tratar esta grave enfermidade: non cooptemos activamente os nosos esforzos tendo altos niveis de interacción social nas casas da xente en vez de nas escolas ou nos lugares de traballo. De novo, a sabedoría do distanciamento social temperán e agresivo é que pode aplanar a curva anterior, dar ao noso sistema sanitario a oportunidade de non quedar desbordado e, eventualmente, pode reducir a lonxitude e a necesidade de máis longos períodos de distanciamento social máis tarde (ver o que ten Transpirou en Italia e Wuhan). Todos necesitamos que fagamos a nosa parte nestes tempos, aínda que supoña algún malestar durante un tempo.

3. Coida de ti e da súa familia, pero mantén a distancia social.

Fai exercicio, paseo / corre fóra e manténche conectado a través do teléfono, vídeo e outros medios de comunicación social. Pero cando saia fóra, fai o mellor para manter polo menos seis pés entre vostede e os membros da familia. Se tes fillos, intenta non usar instalacións públicas como estruturas do parque infantil, xa que o coronavirus pode vivir en plástico e metal ata nove días, e estas estruturas non se limpan regularmente.

Saír fóra será importante durante estes tempos estraños e o tempo mellora. Saia todos os días se é capaz, pero mantense fisicamente lonxe das persoas fóra da túa familia ou compañeiros de habitación. Se tes fillos, tenta xogar a un xogo de fútbol familiar en vez de facer que os teus fillos xoguen con outros nenos, xa que o deporte adoita significar un contacto físico directo con outros. E aínda que quizais desexemos visitar persoas maiores da nosa comunidade de xeito persoal, non visitaría as residencias de anciáns ou outras zonas onde reside un gran número de anciáns, xa que teñen maior risco de complicacións e mortalidade por coronavirus.

O distanciamento social pode afectar (ao final, a maioría somos criaturas sociais). O CDC ofrece consellos e recursos para reducir esta carga e outros recursos ofrecen estratexias para facer fronte ao estrés engadido durante este tempo.

Necesitamos atopar formas alternativas de reducir o illamento social nas nosas comunidades a través de medios virtuais en lugar de visitas presenciais.

4. Reducir a frecuencia de ir a tendas, restaurantes e cafeterías polo momento.

Por suposto, serán necesarias as viaxes á tenda de alimentos, pero intente limitalas e ir ás épocas nas que están menos ocupadas. Considere solicitar as tendas de comestibles para colar a xente na porta para limitar o número de persoas dentro dunha tenda cada vez. Lembre-se de lavar as mans antes e despois da súa viaxe. E deixe as máscaras e as luvas médicas para os profesionais médicos: necesitamos que coidan dos enfermos. Mantén a distancia dos demais mentres compras e lembre que o subministro de subministracións afecta negativamente a outros, así que compre o que necesitas e deixa algúns para os demais. As comidas para tomar e a comida son máis arriscadas que facer comida na casa dado o vínculo entre as persoas que preparan a comida, transportan a comida e vostede. É difícil saber canto é ese risco, pero certamente é maior que facelo na casa. Pero podes e debes seguir apoiando ás pequenas empresas locais (especialmente restaurantes e outros venda polo miúdo) durante este difícil momento mercando certificados de agasallo en liña que poderás usar despois.

5. Se está enfermo, illarse, quedar na casa e contactar cun profesional médico.

Se estás enfermo, debes intentar illarte do resto da túa familia dentro da túa residencia o mellor posible. Se tes preguntas sobre se calificas ou debes facer unha proba de coronavirus, podes chamar ao teu equipo de atención primaria e / ou considerar chamar ao Departamento de Saúde Pública de Massachusetts ao 617.983.6800 (ou ao departamento de saúde do teu estado se está fóra de Massachusetts ). Non entras só nunha clínica ambulatoria. Chame en primeiro lugar para que che dean os mellores consellos - que pode ser ir a un centro de probas de condución ou unha visita virtual en vídeo ou teléfono. Por suposto, se é unha chamada de emerxencia 911.

Cónstame que hai unha chea de ideas que hai que incluír e que representan unha carga real para moitos individuos, familias, empresas e comunidades. O distanciamento social é duro e pode afectar negativamente a moita xente, especialmente a aqueles que afrontan vulnerabilidades na nosa sociedade. Recoñezo que hai unha desigualdade estrutural e social construída dentro e ao redor das recomendacións de distanciamento social. Podemos e debemos tomar medidas para reforzar a nosa resposta comunitaria ás persoas que enfrontan a inseguridade alimentaria, a violencia doméstica e os desafíos da vivenda, xunto cos moitos outros inconvenientes sociais.

Tamén me dou conta de que non todos poden facer todo. Pero temos que probar o mellor absoluto como comunidade, a partir de hoxe. Mellorar o distanciamento social, incluso un día, pode marcar a diferenza .

Temos unha oportunidade preventiva para salvar vidas a través das accións que emprendemos agora mesmo que non imos ter dentro dunhas semanas. É un imperativo para a saúde pública. É responsabilidade tamén como comunidade actuar mentres aínda temos unha opción e mentres as nosas accións poden ter o maior impacto.

Non podemos esperar

Asaf Bitton, MD, MPH, é a directora executiva de Ariadne Labs en Boston, MA.

Descarga un PDF imprimible deste artigo


Queres actualizar unha tradución? Lea e contribúe ao código fonte . Ilustración de opendoodles

Por que este sitio web? Nun primeiro momento quería compartir o artigo orixinal aos meus veciños de Francia. Pero sabendo que non lían inglés e que quería contribuír ao esforzo de distanciamento social, fixen esta páxina web.

Este sitio web usa Google Translate para poñer o contido a disposición de máis de 109 idiomas.

Web similar: https://staythefuckhome.com/ .