🌐
Kannada

ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರ: ಏಕೆ, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ

ಮೂಲತಃ ಅರಿಯಡ್ನೆ ಲ್ಯಾಬ್ಸ್ ಮಾರ್ಚ್ 13, 2020 ರಂದು "ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರ: ಇದು ಹಿಮ ದಿನವಲ್ಲ" ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿತು | ಮಾರ್ಚ್ 14, 2020 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಯುಎಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯುಎಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಅದರ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳು ಜಗತ್ತಿನ ಯಾವುದೇ ದೇಶ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ಸಹ ಹೊಂದುತ್ತದೆ

ಅಸಫ್ ಬಿಟ್ಟನ್, ಎಂಡಿ, ಎಂಪಿಹೆಚ್

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ, ಶಾಲೆ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಈ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯೆ ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಗೊಂದಲಗಳಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಾಯಕರಾಗಿ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇಂದು ನನಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇವು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದೇನೆಂದರೆ, ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದು ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪರಿಧಿಯ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇಟಲಿಯ ( ಯುಎಸ್ ಡೇಟಾ ) ಸುಮಾರು 11 ದಿನಗಳ ಹಿಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿನ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಪರ್ಕ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ತಂತ್ರದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಪಕ, ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರದ ಮೂಲಕ ನಾವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ತಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ಶಾಲೆಗಳು, ಕೆಲಸ (ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು), ಗುಂಪು ಕೂಟಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೆಳಗಿನ ಕರ್ವ್ ಅನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಸ್ಪರ ದೂರವಿರಲು ದೈನಂದಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ಮೂಲ: https://www.vox.com/science-and-health/2020/3/6/21161234/coronavirus-covid-19-science-outbreak-ends-endemic-vaccine

ಮೂಲ: vox.com

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರ ಯೋಜಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ದೂರವಿರಲು ಇಚ್ will ಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಯಮಿತ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 45,000 ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಐಸಿಯು ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 95,000 ( ಯುಎಸ್ ಡೇಟಾ ) ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು (ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ) ಏಪ್ರಿಲ್ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬಹುದು ಎಂದು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಗಳು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪಥದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಏಕೈಕ ತಂತ್ರಗಳು, ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮುದಾಯವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಮುಂಚಿನ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ - ನಂತರದ ಕೆಟ್ಟ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತದ ದೇಶಗಳ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳು ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಏಕಾಏಕಿ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಶಾಲೆಗಳು ರದ್ದಾದಾಗ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ವರ್ಧನೆಯ ಈ ವರ್ಧಿತ ರೂಪದ ಅರ್ಥವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಈಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಭೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ, ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಾಯಕರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಪಟ್ಟಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಸ್ಥಳೀಯ, ಪಟ್ಟಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ರಾಜ್ಯವ್ಯಾಪಿ, ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ವಿಧಾನ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯಪಾಲರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ರಾಜ್ಯವ್ಯಾಪಿ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಲು ಅವರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಇಂದಿನಂತೆ, ಆರು ರಾಜ್ಯಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬೇಕು. ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರೋನವೈರಸ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಾಯಕರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಇದೀಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲು ಸರಿಯಾದ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಜನರನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಳದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ಮತ್ತು ನಿರುದ್ಯೋಗ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಲು ನಮಗೆ ಶಾಸಕರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

2. ಮಕ್ಕಳ ಪ್ಲೇ ಡೇಟ್‌ಗಳು, ಪಾರ್ಟಿಗಳು, ಸ್ಲೀಪ್‌ಓವರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬಗಳು / ಸ್ನೇಹಿತರು ಪರಸ್ಪರರ ಮನೆ ಮತ್ತು ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು. ನಾವು ಕುಟುಂಬ ಘಟಕಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಡುವೆ ಅಂತರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳು, ಭೇದಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಾಲೆ / ಕೆಲಸ / ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಈವೆಂಟ್ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಗಳು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಸರಣದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೊಸ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಕರೋನವೈರಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವ ಯಾರಾದರೂ ವೈರಸ್ ಹರಡಬಹುದು. ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ - ಜನರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಹೊರಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಗಂಭೀರ ರೋಗವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ - ಶಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಜನರ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಹಕರಿಸಬಾರದು. ಮತ್ತೆ - ಮುಂಚಿನ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಮೇಲಿನ ವಕ್ರರೇಖೆಯನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮುಳುಗಿಸದಿರಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ತೀವ್ರ ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವಿಳಿತದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಇಟಲಿ ಮತ್ತು ವುಹಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರವಾಯಿತು). ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೂ ಸಹ.

3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಹೊರಗಡೆ ವಾಕ್ / ರನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಫೋನ್, ವಿಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬೇತರ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ಅಡಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಟದ ಮೈದಾನದ ರಚನೆಗಳಂತಹ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕರೋನವೈರಸ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಮೇಲೆ ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಾಸಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ರಚನೆಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ವಿಚಿತ್ರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್‌ಗಳ ಹೊರಗಿನ ಜನರಿಂದ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದೂರವಿರಿ. ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವ ಬದಲು ಕುಟುಂಬ ಸಾಕರ್ ಆಟವನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡೆ ಎಂದರೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನೇರ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದ ಹಿರಿಯರನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ಬಯಸಿದರೂ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧರು ವಾಸಿಸುವ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಂಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮರಣದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳು). ಈ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಿಡಿಸಿ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ .

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭೇಟಿಗಳ ಬದಲು ವರ್ಚುವಲ್ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ.

4. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಮಳಿಗೆಗಳು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಹೋಗಿ. ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿಯೊಳಗಿನ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ - ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇತರರಿಂದ ದೂರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಮತ್ತು ಹೋರ್ಡಿಂಗ್ ಸರಬರಾಜು ಇತರರ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗಾಗಿ ಬಿಡಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಟೇಕ್- and ಟ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆ ಅಪಾಯ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಂತರ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಉಡುಗೊರೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಣ್ಣ ಉದ್ಯಮಗಳಿಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಗೆ) ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

5. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿವಾಸದೊಳಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅರ್ಹತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ತಂಡವನ್ನು ನೀವು ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಗೆ 617.983.6800 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು (ಅಥವಾ ನೀವು ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್‌ನ ಹೊರಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ ). ಕೇವಲ ಆಂಬ್ಯುಲೇಟರಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಕಾಲಿಡಬೇಡಿ - ಮೊದಲು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಅದು ಡ್ರೈವ್-ಥ್ರೂ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಅಥವಾ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವ ಭೇಟಿ. ಖಂಡಿತ, ಅದು ತುರ್ತು ಕರೆ 911 ಆಗಿದ್ದರೆ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಕುಟುಂಬಗಳು, ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವಿರುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಸಮಾನತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅನೇಕ ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರ ಅಭದ್ರತೆ, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ವಸತಿ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಇಂದಿನಿಂದ ಸಮುದಾಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಒಂದು ದಿನವೂ ಸಹ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೊಂದಿರದ ನಾವು ಇದೀಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಮಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಇದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಆಯ್ಕೆ ಇರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವಾಗ ವರ್ತಿಸುವುದು ಸಮುದಾಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಎಂಪಿ, ಎಂಪಿ, ಅಸಫ್ ಬಿಟ್ಟನ್, ಬೋಸ್ಟನ್‌ನ ಅರಿಯಡ್ನೆ ಲ್ಯಾಬ್ಸ್‌ನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ನಿರ್ದೇಶಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಎಂ.ಎ.

ಈ ಲೇಖನದ ಮುದ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಪಿಡಿಎಫ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ


ಅನುವಾದವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಮೂಲ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ. ಒಪೆಂಡೂಡಲ್ಸ್‌ನಿಂದ ವಿವರಣೆ

ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಏಕೆ? ನಾನು ಮೊದಲಿಗೆ ಮೂಲ ಲೇಖನವನ್ನು ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಓದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವಿಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ನಾನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನಾನು ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ 109+ ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು Google ಅನುವಾದವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್: https://staythefuckhome.com/ .