🌐
Lithuanian

Socialinis nutolimas: kodėl, kada ir kaip

Iš pradžių „Ariadne Labs“ paskelbė 2020 m. Kovo 13 d. Pavadinimu „Socialinis nutolimas: tai ne sniego diena“ | Atnaujinta 2020 m. Kovo 14 d

Šį straipsnį parašė JAV asmuo, jame yra informacijos ir nuorodų į JAV, tačiau didelė jo turinio dalis taip pat tiks bet kuriai pasaulio šaliai ir kultūrai.

Autorius: Asafas Bittonas, MD, MPH

Aš žinau, kad yra šiokia tokia painiava, ką daryti toliau beprecedenčio pandemijos, mokyklų uždarymo ir plataus masto socialinio suirimo metu. Aš, kaip pirminės sveikatos priežiūros gydytojas ir visuomenės sveikatos vadovas, paprašiau daugybės žmonių mano nuomonės ir pateiksiu ją toliau, remdamasis geriausia šiandien turima informacija. Tai yra mano asmeninė nuomonė ir aš imuosi būtinų žingsnių į priekį.

Aš galiu aiškiai pasakyti, kad tai, ką mes darome ar nedarome, kitą savaitę turės didžiulį poveikį vietiniam ir galbūt nacionaliniam koronaviruso trajektorijai. Mes esame tik maždaug 11 dienų atsilikę nuo Italijos ( JAV duomenys ) ir paprastai einame vėžiu, kad labai greitai pakartotume tai, kas deja vyksta ten ir visoje didžiojoje Europos dalyje.

Šiuo metu izoliacija ieškant kontaktų ir padidinus testavimą yra tik būtinos strategijos dalis. Turime pereiti prie pandemijos švelninimo per platų, nepatogų ir visapusišką socialinį nutolimą . Tai reiškia ne tik mokyklų, darbo (kiek įmanoma) uždarymą, grupių susibūrimus ir viešus renginius, bet ir kasdienį pasirinkimą kuo labiau atsiriboti vienas nuo kito, kad suplanuotumėte Kreivę žemiau.

Šaltinis: https://www.vox.com/science-and-health/2020/3/6/21161234/coronavirus-covid-19-science-outbreak-ends-endemic-vaccine

Šaltinis: vox.com

Mūsų sveikatos sistema negalės susidoroti su prognozuojamu žmonių, kuriems reikės skubios pagalbos, skaičiumi, jei neturėtume sukontroliuoti tvirtybės ir noro socialiai atsiriboti vienas nuo kito nuo dabar. Įprastą dieną šalyje yra apie 45 000 ICU lovų, kuriose krizė gali padidėti iki 95 000 ( JAV duomenys ). Net ir vidutinio sunkumo prognozės rodo, kad jei dabartinės infekcinės tendencijos išliks, mūsų gebėjimai (vietos ir šalies mastu) gali būti pritemdyti jau balandžio viduryje. Taigi vienintelės strategijos, galinčios atsikratyti šios trajektorijos, yra tos, kurios suteikia mums galimybę dirbti kartu kaip bendruomenei, palaikant visuomenės sveikatą, atsiribojant.

Išmintis, ir būtinybė, šio daugiau agresyvus, pradžioje, ir radikaliausia forma, socialinio atsiribojimo galima rasti čia . Aš paraginčiau jus minutę pasivaikščioti po interaktyvius grafikus - jie parodytų namo, ką turime padaryti dabar, kad vėliau išvengtume sunkesnės krizės. Istorinės pamokos ir viso pasaulio šalių patirtis parodė, kad ankstyvas šių veiksmų atlikimas gali padaryti dramatišką protrūkio mastą. Taigi, ką reiškia ši sustiprinta socialinio atsiribojimo forma kasdien, kai mokyklos nutraukiamos?

Štai keletas žingsnių, kurių galite imtis dabar, kad užtikrintumėte šeimos saugumą ir padarytumėte savo darbą, kad išvengtumėte didėjančios krizės:

1. Mes turime skatinti savo vietos, valstybės ir šalies lyderius uždaryti VISAS mokyklas ir viešąsias erdves ir atšaukti visus renginius bei viešus susirinkimus dabar .

Vietos, miestas pagal miestą atsakymas neturės reikiamo reikiamo efekto. Šiais bandymo laikais mums reikia valstybinio, visos šalies požiūrio. Kreipkitės į savo atstovą ir gubernatorių, kad paragintumėte juos pradėti uždarymą valstybiniu mastu. Šiuo metu šešios valstybės tai jau padarė. Jūsų valstybė turėtų būti viena iš jų. Taip pat paraginkite vadovus padidinti lėšų pasirengimui ekstremalioms situacijoms ir išplėsti koronaviruso tyrimų pajėgumus kaip neatidėliotiną ir svarbiausią prioritetą. Mums taip pat reikia įstatymų leidėjų, kad būtų priimtos geriau apmokamos nedarbingumo atostogos ir bedarbio pašalpos, kurios padėtų nunuodyti žmones, kad jie dabar skambintų teisingai.

2. Negalima žaisti vaikų žaidimų, rengti vakarėlius, miegoti ar lankyti šeimos ar draugus vienas kito namuose ir apartamentuose.

Tai skamba ekstremaliai, nes yra. Mes stengiamės sukurti atstumą tarp šeimos vienetų ir tarp asmenų. Tai gali būti ypač nepatogu šeimoms su mažais vaikais, skirtingais sugebėjimais ar iššūkiais susiduriantiems vaikams ir vaikams, kurie tiesiog mėgsta žaisti su savo draugais. Bet net jei pasirenkate tik vieną draugą, su kuriuo norite bendrauti, kuriate naujas nuorodas ir galimybes tokio tipo perdavimui, kurio bando užkirsti mūsų mokyklos / darbo / viešųjų renginių uždarymas. Koronaviruso simptomai pasireiškia per keturias penkias dienas. Tai, kas gerai atrodo, gali perduoti virusą. Dalytis maistu yra ypač rizikinga - tikrai nerekomenduoju žmonėms tai daryti ne savo šeimoje.

Mes jau ėmėmės kraštutinių socialinių priemonių kovai su šia rimta liga - neaktyvuokime savo pastangų turėdami aukštą socialinę sąveiką žmonių namuose, o ne mokyklose ar darbo vietose. Vėlgi - ankstyvo ir agresyvaus socialinio atsiribojimo išmintis yra tai, kad jis gali išlyginti aukščiau esančią kreivę, suteikti mūsų sveikatos sistemai galimybę nepervargti ir galiausiai vėliau sumažinti ilgesnio socialinio atsiribojimo laikotarpius ir poreikį (žr., Kas turėjo transpiruotas Italijoje ir Uhane). Šiais laikais visi turime atlikti savo darbą, net jei tam tikrą laiką tai sukelia tam tikrą diskomfortą.

3. Rūpinkitės savimi ir savo šeima, tačiau išlaikykite socialinį atstumą.

Mankšta, pasivaikščiojimas / bėgimas lauke ir palaikymas ryšiu per telefoną, vaizdo įrašą ir kitą socialinę terpę. Tačiau kai einate lauke, darykite viską, kad tarp jūsų ir ne šeimos narių būtų bent šešios pėdos. Jei turite vaikų, stenkitės nesinaudoti tokiomis viešosiomis patalpomis kaip žaidimų aikštelių konstrukcijos, nes koronavirusas gali gyventi iš plastiko ir metalo iki devynių dienų, o šios konstrukcijos nėra reguliariai valomos.

Išvyka lauke bus svarbu šiais keistais laikais, o oras gerėja. Kiekvieną dieną eikite į lauką, jei tik sugebate, tačiau būkite fiziškai atokiau nuo žmonių, esančių už savo šeimos ar kambario draugų. Jei turite vaikų, pabandykite žaisti šeimos futbolo žaidimą, užuot žaidę su kitais vaikais, nes sportas dažnai reiškia tiesioginį fizinį kontaktą su kitais. Ir nors galbūt norėtume asmeniškai aplankyti mūsų bendruomenės vyresniuosius, aš nesilankyčiau slaugos namuose ar kitose vietose, kuriose gyvena daugybė pagyvenusių žmonių, nes jiems kyla didžiausia komplikacijų ir mirtingumo dėl koronaviruso rizika.

Socialinis atsiribojimas gali atnešti daug naudos (juk dauguma iš mūsų esame socialiniai padarai). CDC siūlo patarimų ir šaltinių šiai naštai sumažinti, o kiti šaltiniai siūlo strategijas, kaip įveikti šiuo metu kilusį stresą.

Turime rasti alternatyvius būdus, kaip sumažinti socialinę izoliaciją mūsų bendruomenėse, naudodami virtualias priemones, o ne asmeninius vizitus.

4. Kol kas rečiau apsilankykite parduotuvėse, restoranuose ir kavinėse.

Žinoma, kelionės į maisto prekių parduotuvę bus būtinos, tačiau pabandykite jas apriboti ir eikite tuo metu, kai jos mažiau užimtos. Apsvarstykite galimybę paprašyti maisto prekių parduotuvių sudaryti eilę žmonėms prie durų, kad būtų galima apriboti parduotuvėje esančių žmonių skaičių vienu metu. Nepamirškite kruopščiai nusiplauti rankų prieš ir po kelionės. O medicinines kaukes ir pirštines palikite medicinos specialistams - mums reikia, kad jie prižiūrėtų sergančius. Apsipirkdami išlaikykite atstumą nuo kitų ir atminkite, kad atsargų kaupimas daro neigiamą poveikį kitiems, todėl nusipirkite tai, ko jums reikia, o kai kuriuos palikite kitiems. Valgyti ir paimti maistą yra rizikingesnė nei gaminti maistą namuose, atsižvelgiant į ryšį tarp žmonių, kurie ruošia maistą, jį gabena, ir jūs. Sunku žinoti, kokia yra ta rizika, tačiau ji tikrai didesnė nei gaminant namuose. Bet jūs galite ir turėtumėte ir toliau remti savo mažas įmones (ypač restoranus ir kitus mažmenininkus) šiuo sunkiu metu pirkdami dovanų čekius internetu, kuriais galėsite naudotis vėliau.

5. Jei sergate, izoliuokite save, likite namuose ir susisiekite su medicinos specialistu.

Jei sergate, turėtumėte kuo geriau atsiriboti nuo likusios šeimos savo gyvenamojoje vietoje. Jei turite klausimų, ar turite teisę į koronaviruso testą, galite paskambinti savo pirminės priežiūros komandai ir (arba) apsvarstyti galimybę paskambinti Masačusetso visuomenės sveikatos departamentui telefonu 617.983.6800 (arba jūsų valstijos sveikatos departamentui, jei esate ne Masačusetso valstijoje). ). Neikite tik į ambulatorinę kliniką - pirmiausia skambinkite, kad jie galėtų jums patarti kuo geriau, pavyzdžiui, nueiti į patikrinimo centrą ar virtualų vizitą vaizdo įraše ar telefonu. Žinoma, jei tai skubios pagalbos iškvietimas 911.

Aš suprantu, kad šiuose pasiūlymuose yra daug įdėtų dalykų ir kad jie yra tikra našta daugeliui asmenų, šeimoms, įmonėms ir bendruomenėms. Socialinis atsiribojimas yra sunkus ir gali turėti neigiamos įtakos daugeliui žmonių, ypač tiems, kurie susiduria su mūsų visuomenės pažeidžiamumu. Pripažįstu, kad socialinio atsiribojimo rekomendacijose ir aplink jas yra struktūrinė ir socialinė nelygybė. Galime ir turime imtis priemonių, kad sustiprintume savo bendruomenės reakciją į žmones, susiduriančius su maisto nepakankamumu, smurtu šeimoje ir būsto problemas, taip pat su daugeliu kitų socialinių trūkumų.

Taip pat suprantu, kad ne visi gali viską padaryti. Bet mes turime išbandyti savo, kaip bendruomenės, absoliučiai geriausius dalykus, pradedant nuo šiandien. Padidėjęs socialinis atsiribojimas net viena diena gali padaryti didelę įtaką .

Turime prevencinę galimybę išgelbėti gyvybes atlikdami veiksmus, kurių imamės dabar, nes to neturėsime per kelias savaites. Tai yra visuomenės sveikatos būtinybė. Tai, kaip mes vis dar turime pasirinkimą, o mūsų veiksmai gali padaryti didžiausią poveikį, taip pat turime elgtis kaip bendruomenė.

Mes negalime laukti.

Asafas Bittonas, MD, MPH, yra „ Ariadne Labs“ vykdomasis direktorius Bostone, MA.

Atsisiųskite spausdinamą šio straipsnio PDF


Norite atnaujinti vertimą? Perskaitykite ir prisidėkite prie šaltinio kodo . Iliustracija iš opendoodles

Kodėl ši svetainė? Iš pradžių norėjau pasidalinti originaliu straipsniu savo kaimynams Prancūzijoje. Tačiau žinodamas, kad jie neskaito angliškai ir noriu prisidėti prie socialinio atsiribojimo, sukūriau šią svetainę.

Ši svetainė naudoja „Google Translate“, kad turinys būtų prieinamas daugiau nei 109 kalbomis.

Panaši svetainė: https://staythefuckhome.com/ .