🌐
Latvian

Sociālā attālināšanās: kāpēc, kad un kā?

Sākotnēji Ariadne Labs publicēja to 2020. gada 13. martā ar nosaukumu “Sociālā attālināšanās: šī nav sniega diena” | Atjaunināts 2020. gada 14. martā

Šo rakstu ir rakstījis ASV cilvēks, un tajā ir informācija un atsauces uz ASV, taču liela daļa tā satura derēs arī jebkurai pasaules valstij un kultūrai.

Autors: Asafs Bittons, MD, MPH

Es zinu, ka šajā bezprecedenta pandēmijas, skolu slēgšanas un plaši izplatīto sociālo traucējumu laikā ir dažas neskaidrības par to, ko darīt tālāk. Man kā primārās aprūpes ārstam un sabiedrības veselības vadītājam ļoti daudz cilvēku ir jautājuši manu viedokli, un es to sniegšu turpmāk, pamatojoties uz labāko man šodien pieejamo informāciju. Tie ir mani personīgie uzskati, un es speru nepieciešamos soļus uz priekšu.

Tas, ko es varu skaidri pateikt, ir tas, ka tas, ko mēs darām vai nedarām nākamās nedēļas laikā, būs milzīga ietekme uz koronavīrusa vietējo un, iespējams, nacionālo trajektoriju. Mēs esam tikai apmēram 11 dienas aiz Itālijas ( ASV dati ) un parasti esam uz pareizā ceļa, lai ļoti drīz atkārtotu to, kas diemžēl notiek tur un visā pārējā Eiropā.

Šajā brīdī ierobežošana, izmantojot kontaktu izsekošanu un pastiprinātu testēšanu, ir tikai nepieciešamās stratēģijas sastāvdaļa. Mums ir jāpāriet pie pandēmijas mazināšanas, izmantojot plašu, neērtu un visaptverošu sociālu distancēšanu . Tas nozīmē ne tikai skolu slēgšanu, darbu (cik vien iespējams), grupu pulcēšanos un sabiedriskus pasākumus, bet arī ikdienas izvēli, lai pēc iespējas vairāk paliktu prom no otra, lai saīsinātu līkni zemāk.

Avots: https://www.vox.com/science-and-health/2020/3/6/21161234/coronavirus-covid-19-science-outbreak-ends-endemic-vaccine

Avots: vox.com

Mūsu veselības sistēma nespēs tikt galā ar prognozēto cilvēku skaitu, kuriem būs nepieciešama akūta aprūpe, ja mēs tagad nedarbosimies uz izturību un gribu sociāli distancēties. Regulārā dienā mums ir apmēram 45 000 ICU gultas vietu valstī, ko krīzes laikā var palielināt līdz aptuveni 95 000 ( ASV dati ). Pat mērenas prognozes liecina, ka, ja saglabājas pašreizējās infekcijas tendences, mūsu spējas (vietējā un nacionālā līmenī) var tikt pārslogotas jau aprīļa vidū. Tādējādi vienīgās stratēģijas, kas mūs var atbrīvot no šī trajektorijas, ir tās, kas ļauj mums sadarboties kā kopienai, lai uzturētu sabiedrības veselību, uzturoties šķirti.

Šīs agresīvākās, agrīnās un ekstrēmās sociālās distancēšanās formas gudrība un nepieciešamība ir atrodama šeit . Es aicinu jūs veltīt minūti interaktīvo grafiku pastaigai - viņi vedīs mājās punktu par to, kas mums tagad jādara, lai vēlāk izvairītos no sliktākas krīzes. Vēsturiskās atziņas un valstu pieredze visā pasaulē ir parādījusi, ka šo darbību savlaicīga veikšana var dramatiski ietekmēt uzliesmojuma apmēru. Ko tad nozīmē šī uzlabotā sociālās distancēšanās forma, kad skolas tiek pārtrauktas?

Šeit ir daži soļi, kurus varat sākt veikt, lai saglabātu savu ģimeni drošu un darītu visu savu, lai izvairītos no krīzes pasliktināšanās:

1. Mums jāpiespiež savi vietējie, valsts un nacionālie vadītāji slēgt VISAS skolas un sabiedriskās telpas un atcelt visus pasākumus un sabiedriskās sapulces tagad .

Vietējai reakcijai, pilsētai pilsētai, nebūs pietiekama vajadzīgā efekta. Šajos mēģinājumu laikos mums ir nepieciešama valsts mēroga pieeja. Sazinieties ar savu pārstāvi un gubernatoru, lai mudinātu viņus sākt slēgšanu štatā. Šobrīd sešas valstis to jau ir izdarījušas. Jūsu stāvoklim jābūt vienam no viņiem. Tāpat mudiniet vadītājus palielināt līdzekļus ārkārtas gatavībai un padarīt koronavīrusu testēšanas spēju paplašināšanu par tūlītēju un galveno prioritāti. Mums arī ir nepieciešami likumdevēji, lai ieviestu labāk apmaksātus slimības atvaļinājumus un bezdarbnieka pabalstus, lai palīdzētu iedunkāt cilvēkus izdarīt pareizo aicinājumu palikt mājās tūlīt.

2. Bērnu rotaļas, ballītes, pārnakšņošana un ģimenes / draugi nedrīkst apmeklēt viens otra mājas un dzīvokļus.

Tas izklausās ārkārtīgi, jo tā tas ir. Mēs cenšamies izveidot attālumu starp ģimenes vienībām un starp indivīdiem. Tas var būt īpaši nepatīkami ģimenēm ar maziem bērniem, bērniem ar atšķirīgām spējām vai izaicinājumiem, kā arī bērniem, kuriem vienkārši patīk spēlēties ar draugiem. Bet pat tad, ja izvēlaties tikai vienu draugu, kuram ir pāri, jūs veidojat jaunas saites un iespējas tādam pārraides veidam, kuru cenšas novērst visas mūsu skolas / darba / publisko pasākumu slēgšanas iespējas. Koronavīrusa simptomu izpausme notiek četras līdz piecas dienas. Vīrusu var pārnest kāds, kurš izskatās labi izskatījies. Ēšanas dalīšana ir īpaši riskanta - es noteikti neiesaku cilvēkiem to darīt ārpus ģimenes.

Mēs jau esam veikuši ārkārtējus sociālos pasākumus, lai cīnītos ar šo nopietno slimību - aktīvi nepiedalīsimies mūsu centienos, jo augsta līmeņa sociālā mijiedarbība notiek cilvēku mājās, nevis skolās vai darba vietās. Atkal - agrīnas un agresīvas sociālas distancēšanās gudrība ir tāda, ka tā var saplacināt augšējo līkni, dot mūsu veselības sistēmai iespēju netikt satriektai un galu galā var samazināt ilgākas un nepieciešamības pēc lielākiem ārkārtējas sociālas distancēšanās periodiem vēlāk (skat. atklāts Itālijā un Uhanā). Šajos laikos mums visiem ir jādara savs pienākums, pat ja tas kādu laiku nozīmē zināmu diskomfortu.

3. Rūpējieties par sevi un savu ģimeni, bet saglabājiet sociālo distanci.

Vingrojiet, pastaigājieties / skrieniet ārā un uzturiet savienojumu, izmantojot tālruni, video un citus sociālos saziņas līdzekļus. Bet, dodoties ārpus mājas, dariet visu iespējamo, lai būtu vismaz sešas pēdas starp jums un ārpus ģimenes locekļiem. Ja jums ir bērni, mēģiniet neizmantot sabiedriskās telpas, piemēram, rotaļu laukumu struktūras, jo koronavīruss var dzīvot uz plastmasas un metāla līdz deviņām dienām, un šīs struktūras netiek regulāri iztīrītas.

Šajos savādos laikos būs svarīgi doties ārpus mājas, un laika apstākļi uzlabojas. Katru dienu dodieties ārpus mājas, ja jums tas ir pa spēkam, bet fiziski atdalieties no cilvēkiem ārpus ģimenes vai istabas biedriem. Ja jums ir bērni, mēģiniet spēlēt ģimenes futbola spēli, tā vietā, lai bērni spēlētu ar citiem bērniem, jo sports bieži nozīmē tiešu fizisku kontaktu ar citiem. Un, lai arī mēs varētu vēlēties klātienē apmeklēt vecākus mūsu kopienā, es neapmeklētu pansionātus vai citas teritorijas, kur dzīvo liels skaits vecu cilvēku, jo viņiem ir vislielākais komplikāciju un mirstības risks no koronavīrusa.

Sociāla distancēšana var prasīt daudz naudas (galu galā mēs lielākoties esam sociālas būtnes). CDC piedāvā padomus un resursus, lai mazinātu šo slogu, un citi resursi piedāvā stratēģijas, kā šajā laikā tikt galā ar pievienoto stresu.

Mums jāatrod alternatīvi veidi, kā samazināt sociālo izolāciju mūsu kopienās, izmantojot virtuālus līdzekļus, nevis klātienes apmeklējumus.

4. Pagaidām retāk dodieties uz veikaliem, restorāniem un kafejnīcām.

Protams, būs nepieciešami braucieni uz pārtikas preču veikalu, taču mēģiniet tos ierobežot un dodieties brīžos, kad viņi ir mazāk aizņemti. Apsveriet iespēju lūgt pārtikas preču veikalus rindot cilvēkus pie durvīm, lai vienā laikā ierobežotu cilvēku skaitu veikalā. Atcerieties pirms un pēc brauciena rūpīgi nomazgāt rokas. Un medicīniskās maskas un cimdus atstājiet medicīnas darbiniekiem - mums tie ir nepieciešami, lai rūpētos par slimajiem. Iepērkoties saglabājiet attālumu no citiem un atcerieties, ka krājumu uzkrāšana negatīvi ietekmē citus, tāpēc iegādājieties nepieciešamo un atstājiet daļu citiem. Ēdināšanas un ēdiena izņemšana ir riskantāka nekā ēdiena gatavošana mājās, ņemot vērā saikni starp cilvēkiem, kas gatavo ēdienu, pārvadā to un jūs. Grūti zināt, cik liels ir šis risks, taču tas noteikti ir lielāks nekā to pagatavošana mājās. Bet šajā sarežģītajā laikā jūs varat turpināt atbalstīt vietējos mazos uzņēmumus (īpaši restorānus un citus mazumtirgotājus), tiešsaistē iegādājoties dāvanu sertifikātus, kurus varat izmantot vēlāk.

5. Ja esat slims, izolējiet sevi, palieciet mājās un sazinieties ar ārstu.

Ja esat slims, pēc iespējas labāk jāmēģina norobežoties no pārējās ģimenes dzīvesvietas ietvaros. Ja jums ir jautājumi par to, vai jūs kvalificējaties vai jums vajadzētu saņemt koronavīrusa testu, varat piezvanīt primārās aprūpes komandai un / vai apsvērt iespēju piezvanīt Masačūsetsas sabiedrības veselības departamentam pa tālruni 617.983.6800 (vai jūsu valsts veselības departamentam, ja atrodaties ārpus Masačūsetsas). ). Ne tikai ieiet ambulatorā klīnikā - vispirms piezvaniet, lai viņi jums sniegtu vislabāko padomu, piemēram, dodieties uz tehniskās apskates centru vai virtuālu vizīti pa video vai tālruni. Protams, ja tas ir ārkārtas zvans 911.

Es apzinos, ka šajos ieteikumos ir daudz iestrādāta un ka tie ir reāls slogs daudziem indivīdiem, ģimenēm, uzņēmumiem un kopienām. Sociālā attālināšanās ir grūti, un tā var negatīvi ietekmēt daudzus cilvēkus, īpaši tos, kuri saskaras ar mūsu sabiedrības neaizsargātību. Es apzinos, ka ir strukturāla un sociāla nevienlīdzība, kas ir iestrādāta un ap sociāli norobežojošiem ieteikumiem. Mēs varam un mums ir jāveic pasākumi, lai atbalstītu mūsu sabiedrības reakciju uz cilvēkiem, kuri saskaras ar pārtikas nedrošību, vardarbību ģimenē un izmitināšanas problēmām, kā arī daudzos citus sociālos trūkumus.

Es arī saprotu, ka ne visi var visu izdarīt. Bet mums, sākot no šodienas, ir jāmēģina mūsu, kā kopienas, absolūti labākie spēki. Sociālās distancēšanās uzlabošana, pat par vienu dienu, var dot daudz atšķirību .

Mums ir izdevīga iespēja glābt dzīvības, izmantojot darbības, kuras mēs veicam tieši tagad, kad mums to nedarīs pēc dažām nedēļām. Tā ir obligāta sabiedrības veselības aizsardzība. Arī mūsu kā kopienas atbildība ir rīkoties, kamēr mums joprojām ir izvēle un kamēr mūsu rīcībai var būt vislielākā ietekme.

Mēs nevaram gaidīt.

Asaf Bitton, MD, MPH, ir Ariadne Labs izpilddirektors Bostonā, MA.

Lejupielādējiet izdrukājamu šī raksta PDF failu


Vai vēlaties atjaunināt tulkojumu? Izlasiet avota kodu un piedalieties tajā. Ilustrācija no opendoodles

Kāpēc šī vietne? Sākumā es gribēju padalīties ar oriģinālo rakstu kaimiņiem Francijā. Bet, zinot, ka viņi nelasa angļu valodu, un ka es vēlējos dot savu ieguldījumu sociālajā distancēšanā, es izveidoju šo vietni.

Šī vietne izmanto Google Translate, lai saturu padarītu pieejamu vairāk nekā 109 valodās.

Līdzīga vietne: https://staythefuckhome.com/ .