🌐
Sesotho

Khokahano ea Sechaba: Hobane, neng, Joang

E phatlalalitsoe qalong ke Ariadne Labs ka la 13 Hlakubele 2020 tlasa sehlooho se reng "Phapang ea Sechaba: Lena hase letsatsi la lehloa" | E nchafalitsoe ka la 14 Hlakubele 2020

Sengoliloeng sena se ngotsoe ke motho oa Amerika 'me ka hona, e na le leseli le litšupiso ho US Empa litaba tse ngata tsa eona li tla lumellana le naha le setso se seng le se seng lefatšeng ka bophara

Ka Asaf Bitton, MD, MPH

Kea tseba hore ho na le pherekano ea hore na ho etsoa eng nakong ena ea lefu la seoa, ho koaloa ha sekolo, le pherekano e atileng sechabeng. Joaloka ngaka ea tlhokomelo ea mantlha le moetapele oa bophelo bo botle ba sechaba, ke botsoe ke batho ba bangata bakeng sa maikutlo a ka, 'me ke tla e fana ka tlase ka tlhaiso-leseling e ntle eo ke e fumanang kajeno. Ena ke maikutlo a ka, 'me ke nka mehato e hlokahalang e tlang.

Seo nka se bolelang ka ho hlaka ke hore seo re se etsang, kapa re se keng ra se etsa, bekeng e tlang se tla ba le tšusumetso e matla setloaeling sa naha le sa naha. Re ka ba matsatsi a 11 feela ka mor'a Italy ( ya data ea US ) mme ka kakaretso re le leetong la ho pheta se ka bomalimabe se etsahala moo le ho pholletsa le boholo ba Europe haufinyane haholo.

Mothating ona, thepa e fumanehang ka ho lekola marang-rang le tlhahlobo e eketsehang ke karolo ea leano le hlokahalang. Re tlameha ho fetela phokotsong ea seoa ka phallo e pharalletseng, e sa phutholoheng le karohano e pharalletseng ea sechaba . Seo ha se bolele feela ho koala likolo, mosebetsi (ka hohle kamoo ho ka khonehang), lipokano tsa lihlopha, le liketsahalo tsa sechaba, empa hape ho etsa likhetho tsa letsatsi le letsatsi tsa ho lula hole le ba bang ka hohle kamoo ho ka khonehang ho Flatten The Curve ka tlase.

Mohloli: https://www.vox.com/science-and-health/2020/3/6/21161234/coronavirus-covid-19-science-outbreak-end-endemic-vaccine

Mohloli: vox.com

Sisteme ea rona ea bophelo bo botle e ke ke ea khona ho sebetsana le palo e hakantsoeng ea batho ba tla hloka tlhokomelo e matla ha re sa khone ho phela ka mokhoa o matla le ho ikemela sechabeng ho tloha joale. Ka letsatsi le tloaelehileng, re na le libethe tsa ICU tse ka bang 45,000 naheng ka bophara, tse ka ntlafatsoang mathateng ho ea ho 95,000 ( ya data ea US ). Le likhakanyo tse leka-lekaneng li fana ka maikutlo a hore haeba mekhoa ea ts'oaetso ea morao-rao e ts'oara, bokhoni ba rona (ba lehae le ba naha) bo ka sithabetsoa ho tloha bohareng ba bo-Mphalane. Kahoo, meralo feela e ka re fokotsang mabapi le tšitiso ke ena e re nolofalletsang ho sebetsa re le sechaba ho boloka bophelo bo botle ba sechaba ka ho lula re arohantsoe.

Bohlale, le tlhoko ea, ea mofuta ona o mabifi haholo, oa pele le o feteletseng oa boiketlo ba sechaba li ka fumanoa mona . Ke tla u khothaletsa ho nka motsotsoana ho tsamaea ka har'a li-graph tse sebelisanang - li tla hlakisa ntlha ea seo re hlokang ho se etsa hona joale ho qoba koluoa e mpe ho feta hamorao. Lithuto tsa nalane le liphihlelo tsa linaha lefats'e ka bophara li re bontšitse hore ho nka liketso tsena esale pele ho ka ba le tšusumetso e kholo molemong oa koluoa. Joale mokhoa oo o ntlafalitsoeng oa karohano ea sechaba o bolelang ka mehla, ha likolo li hlakotsoe?

Mehato e meng ke ena eo o ka qalang ho e nka hona joale ho boloka lelapa la hau le sireletsehile le ho etsa karolo ea hau ho qoba koluoa e mpefatsang:

1. Re hloka ho hatella baetapele ba lehae ba rona, naha, le naha ho koala likolo TSOHLE le libaka tsa sechaba mme ba hlakole liketsahalo tsohle le lipokano tsa sechaba joale .

Karabelo ea lehae, litoropo ka toropo ha e na ho ba le phello e hlokahalang. Re hloka mokhoa oa naha eohle, naheng ka bophara linakong tsena tsa liteko. Ikopanye le moemeli oa hau le 'musisi oa hau ho ba khothaletsa ho kenya letsoho ho koaloa ha mmuso. Joalo ka kajeno, linaha tse tšeletseng li se li entse joalo. Boemo ba hau bo lokela ho ba e 'ngoe ea bona. Khothaletsa baetapele ho eketsa chelete ea ho itokisetsa maemo a tšohanyetso le ho etsa hore bokhoni ba tlhahlobo ea Coronavirus e be bo tlang pele le kapele. Re hloka hape baetsi ba melao hore ba etse likhetho tsa ho phomola tse lefuoang hantle le melemo ea ho se sebetse ho thusa ho qobella batho ho etsa mohala o nepahetseng oa ho lula hae ha joale.

Ha ho bana ba bapalang bana, meketjana, boroko, kapa malapa / metsoalle e etelang matlo le likamore tsa e mong.

Hona ho utloahala ho fetelletse hobane ho joalo. Re ntse re leka ho theha sebaka lipakeng tsa malapa le lipakeng tsa batho ka bomong. E kanna ea ba mathata ka ho khetheha bakeng sa malapa a nang le bana ba banyenyane, bana ba nang le bokhoni bo ikhethang ba ho khetholla kapa mathata, le bakeng sa bana ba ratang ho bapala le metsoalle ea bona feela. Empa le haeba o khetha motsoalle a le mong feela ea ho ba le eona, o theha lihokela tse ncha le menyetla ea mofuta oa phetisetso eo likolo tsa rona tsohle tsa sekolo / mosebetsi / tsa sechaba li lekang ho li thibela. Matšoao a coronavirus a nka matsatsi a mane ho isa ho a mahlano ho itlhahisa. Motho ea tlang ho shebahala hantle a ka fetisa vaerase. Ho arolelana lijo ho kotsi ka ho khetheha - 'nete ha ke khothale hore batho ba etse joalo kantle ho ba malapa a bona.

Re se re nkile mehato e fetelletseng ea sechaba ho sebetsana le lefu lena le tebileng - ha re se keng ra ikakhela ka setotsoana mesebetsing ea rona ka ho ba le litšebelisano tse phahameng matlong a batho ho fapana le likolong kapa libakeng tsa mosebetsi. Hape, "bohlale ba ho its'ireletsa khafetsa le ho hlekefetsa sechaba ke hore e ka rorisa karolo e kaholimo, e fane ka mekhoa ea rona ea bophelo hore e se ke ea sithabetsoa, 'me qetellong e ka fokotsa bolelele le tlhoko ea nako e telele ea boiketlo ba sechaba hamorao (bona se nang le fetisetsoa Italy le Wuhan). Re hloka kaofela ho etsa karolo ea rona linakong tsena, le haeba ho bolela ho se khotsofale ka nakoana.

3. Itlhokomele le ba lelapa la hau, empa u boloke sebaka seo u tloaetseng ho phela ho sona.

Ho ikoetlisa, ho tsamaea kapa ho mathela ka ntle, 'me u lule u hokahane ka mohala, video le mecha ea litaba ea sechaba. Empa ha o tsoela kantle, etsa sohle se matleng a hau ho boloka bonyane maoto a tšeletseng pakeng tsa hau le bao e seng ba lelapa. Haeba u na le bana, leka ho se sebelise libaka tsa sechaba joalo ka meaho ea libaka tsa ho bapala, kaha li-coronavirus li ka phela ka polasetiki le tšepe ka matsatsi a ka bang robong, meaho ena ha e hloekisoe khafetsa.

Ho tswela kantle ho tla ba bohlokoa nakong ena e makatsang, mme maemo a leholimo aa ntlafala. Tsamaea ka ntle letsatsi le leng le le leng haeba u khona, empa u lule hole le batho bao e seng ba lelapa kapa baahisani. Haeba u na le bana, leka ho bapala papali ea bolo ea maoto ea lelapa ho e-na le hore bana ba hau ba bapale le bana ba bang, hobane hangata lipapali li bolela ho kopana ka ho toba le batho ba bang. Leha re ka lakatsa ho etela baholo sebakeng sa heso ka seqo, nke ke ka etela mahae a maqheku kapa libaka tse ling moo batho ba baholo ba lulang teng, kaha ba kotsing e kholo ea mathata le lefu la batho ba bolailoeng ke coronavirus.

Ho arohana sechabeng ho ka baka mathata (hobane boholo ba rona re libopuoa tsa kahisano). CDC e fana ka malebela le lisebelisoa ho fokotsa moroalo ona, mme lisebelisoa tse ling li fana ka maano a ho sebetsana le khatello ea maikutlo nakong ena.

Re hloka ho fumana mekhoa e meng ea ho fokotsa khethollo sechabeng ka ho sebelisa mekhoa e meng ho fapana le maeto a motho ka mong.

Fokotsa khafetsa ea ho ea mabenkeleng, lireschorenteng le mabenkeleng a kofi ka nako eo.

Ke 'nete hore ho ea lebenkeleng ho tla hlokahala, empa leka ho ba fokotsa' me u ee ka linako tse ling ha ba sa phathahana. Nahana ka ho kopa mabenkele a ho rekisetsa batho mabenkele ho ts'oarisa batho monyako e le ho fokotsa palo ea batho ka lebenkeleng ka nako e le ngoe. Hopola ho hlapa matsoho hantle pele le ka mor'a leeto la hao. Mme o siee limaske tsa bongaka le liatlana bakeng sa litsebi tsa bongaka - re li hloka hore li hlokomele ba kulang. Boloka hole le batho ba bang ha u ntse u ea mabenkeleng - 'me u hopole hore ho fana ka lintho tse ling ho ama batho ba bang hampe, kahoo reka seo u se hlokang' me u sihele e mong. Lijoa tse tsoang le lijo li phahama ho feta ho etsa lijo lapeng ka lebaka la khokahano lipakeng tsa batho ba phehang, ba tsamaisang lijo le uena. Ho thata ho tseba hore na kotsi eo e kae, empa ka sebele e phahameng ho feta ho e etsa lapeng. Empa o kanna oa tlameha ho tsoela pele ho ts'ehetsa likhoebo tsa hau tse nyane tsa lehae (haholo-holo lireschorente le barekisi ba bang) nakong ena e thata ka ho reka setifikeiti sa limpho inthaneteng tseo o ka li sebelisang hamorao.

5. Haeba oa kula, itšehla thajana, lula hae 'me u ikopanye le ngaka ea bongaka.

Haeba o kula, o lokela ho leka ho itšehla thajana ho ba lelapa lohle ka hohle kamoo u ka khonang. Haeba u na le lipotso mabapi le hore na ua tšoaneleha kapa u lokela ho etsa tlhahlobo ea coronavirus, o ka letsetsa sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea mantlha mme / kapa o nahane ho letsetsa Lefapha la Bophelo la Sechaba ka Massachusetts ka 617.983.6800 (kapa lefapha la bophelo la naha ea heno haeba o le ka ntle ho Massachusetts ). O seke oa kena tliliniking e amohelang batho ba bang - etela pele e le hore ba ka u fa likeletso tse ntle haholo - tse ka bang ho ea setsing sa tlhahlobo kapa ho etela livideo kapa mohala. Ehlile, haeba ke mohala oa tšohanyetso 911.

Kea hlokomela hore ho na le tse ngata tse hahelletsoeng ho litlhahiso tsena, le hore li emela moroalo oa 'nete bakeng sa batho ba bangata, malapa, likhoebo le sechaba. Phokotso ea sechaba e thata ebile e ka ama batho ba bangata hampe, haholo ba tobaneng le tlokotsi sechabeng sa rona. Ke amohela hore ho na le ho se lekane ka sebopeho le kahisano ho ahang le ho potoloha likeletso tsa boiketlo ba sechaba. Re ka nka mehato ea ho matlafatsa karabelo ea rona ea sechaba ho batho ba tobaneng le khaello ea lijo, tlhekefetso ea malapeng, le mathata a matlo, hammoho le mathata a mang a mangata a sechaba.

Ke boetse ke hlokomela hore ha se batho bohle ba ka etsang tsohle. Empa re tlameha ho leka sohle se matleng a rona re le sechaba, ho qala kajeno. Ho ntlafatsa tšebeliso ea sechaba, leha e ka ba ka letsatsi le le leng, ho ka etsa phapang e kholo .

Re na le monyetla oa ho pholosa bophelo ka liketso tseo re li etsang hona joale tseo re ke keng ra ba le tsona libekeng tse 'maloa. Ke ntho ea bohlokoa sechabeng. Hape ke boikarabello ba rona re le sechaba ho etsa lintho re ntse re na le khetho le ha liketso tsa rona li ka ba le tšusumetso e kholo.

Re ke ke ra ema.

Asaf Bitton, MD, MPH, ke molaoli ea ka sehloohong oa Ariadne Labs Boston, MA.

Khoasolla PDF e hatisitsoeng ea sengoloa sena


U batla ho ntlafatsa phetolelo? Bala mme u kenye letsoho khoutu ea mohloli . Papiso e tsoang ho li- opendoodles

Hobaneng webosaete ee? Qalong ke ne ke batla ho arolelana sengoloa sa pele le baahisani ba ka ba Fora. Empa ka ho tseba hore ha ba a bala Senyesemane, le hore ke batla ho kenya letsoho mosebetsing oa ho thusa sechaba, ke ile ka etsa webosaete ena.

Sebaka sena sa marang-rang se sebelisa Google Tafsiri ho etsa hore litaba li fumanehe ka lipuo tse 109+.

Webosaete e ts'oanang: https://staythefuckhome.com/ .