🌐
Telugu

సామాజిక దూరం: ఎందుకు, ఎప్పుడు & ఎలా

వాస్తవానికి అరియాడ్నే ల్యాబ్స్ 2020 మార్చి 13 న "సామాజిక దూరం: ఇది మంచు రోజు కాదు" పేరుతో ప్రచురించింది | మార్చి 14, 2020 న నవీకరించబడింది

ఈ వ్యాసం ఒక యుఎస్ వ్యక్తి రాసినది మరియు అందులో, యుఎస్‌కు సంబంధించిన సమాచారం మరియు సూచనలు ఉన్నాయి, అయితే దానిలోని చాలా విషయాలు ప్రపంచంలోని ఏ దేశానికి మరియు సంస్కృతికి కూడా సరిపోతాయి

అసఫ్ బిట్టన్, MD, MPH చేత

అపూర్వమైన మహమ్మారి, పాఠశాల మూసివేతలు మరియు విస్తృతమైన సామాజిక అంతరాయం మధ్యలో ఈ తరువాత ఏమి చేయాలో కొంత గందరగోళం ఉందని నాకు తెలుసు. ప్రాధమిక సంరక్షణా వైద్యుడు మరియు ప్రజారోగ్య నాయకుడిగా, నా అభిప్రాయం కోసం నన్ను చాలా మంది అడిగారు, ఈ రోజు నాకు అందుబాటులో ఉన్న ఉత్తమ సమాచారం ఆధారంగా నేను క్రింద ఇస్తాను. ఇవి నా వ్యక్తిగత అభిప్రాయాలు, మరియు అవసరమైన చర్యలను నేను ముందుకు తీసుకుంటాను.

నేను స్పష్టంగా చెప్పగలిగేది ఏమిటంటే, వచ్చే వారంలో మనం చేసేది లేదా చేయనిది కొరోనావైరస్ యొక్క స్థానిక మరియు బహుశా జాతీయ పథంపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మేము ఇటలీ ( యుఎస్ డేటా ) కంటే 11 రోజులు మాత్రమే వెనుకబడి ఉన్నాము మరియు సాధారణంగా దురదృష్టవశాత్తు అక్కడ ఏమి జరుగుతుందో మరియు మిగిలిన ఐరోపాలో చాలా త్వరగా పునరావృతమవుతుంది.

ఈ సమయంలో, కాంటాక్ట్ ట్రేసింగ్ మరియు పెరిగిన పరీక్షల ద్వారా నియంత్రణ అవసరమైన వ్యూహంలో భాగం మాత్రమే. విస్తృతమైన, అసౌకర్యమైన మరియు సమగ్రమైన సామాజిక దూరం ద్వారా మనం మహమ్మారి తగ్గించడానికి వెళ్ళాలి. అంటే పాఠశాలలు, పని (వీలైనంత వరకు), సమూహ సమావేశాలు మరియు బహిరంగ కార్యక్రమాలను మూసివేయడమే కాకుండా, దిగువ వక్రతను చదును చేయడానికి వీలైనంతవరకూ ఒకదానికొకటి దూరంగా ఉండటానికి రోజువారీ ఎంపికలు చేసుకోవాలి.

మూలం: https://www.vox.com/science-and-health/2020/3/6/21161234/coronavirus-covid-19-science-outbreak-ends-endemic-vaccine

మూలం: vox.com

మన ఆరోగ్య వ్యవస్థ తీవ్రమైన సంరక్షణ అవసరమయ్యే వ్యక్తుల సంఖ్యను భరించలేకపోతుంది, మనం ధైర్యాన్ని కూడగట్టుకోక తప్పదు మరియు ఇప్పుడే మొదలుకొని ఒకరినొకరు సామాజికంగా దూరం చేసుకోవాలి. ఒక సాధారణ రోజున, మనకు జాతీయంగా సుమారు 45,000 మంది సిబ్బంది ఐసియు పడకలు ఉన్నాయి, వీటిని సంక్షోభంలో సుమారు 95,000 ( యుఎస్ డేటా ) వరకు పెంచవచ్చు. ప్రస్తుత అంటు పోకడలు ఉంటే, ఏప్రిల్ మధ్యలో మా సామర్థ్యం (స్థానికంగా మరియు జాతీయంగా) మునిగిపోతుందని మితమైన అంచనాలు కూడా సూచిస్తున్నాయి. అందువల్ల, ఈ పథం నుండి మనకు బయటపడగల ఏకైక వ్యూహాలు, వేరుగా ఉండడం ద్వారా ప్రజారోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సమాజంగా కలిసి పనిచేయడానికి మాకు సహాయపడతాయి.

సాంఘిక దూరం యొక్క మరింత దూకుడు, ప్రారంభ మరియు విపరీతమైన రూపం యొక్క జ్ఞానం మరియు అవసరం ఇక్కడ చూడవచ్చు. ఇంటరాక్టివ్ గ్రాఫ్‌ల ద్వారా నడవడానికి ఒక నిమిషం కేటాయించమని నేను మిమ్మల్ని కోరుతున్నాను - తరువాత అధ్వాన్నమైన సంక్షోభాన్ని నివారించడానికి మనం ఇప్పుడు ఏమి చేయాలి అనే దాని గురించి వారు ఇంటికి తెలియజేస్తారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న దేశాల చారిత్రక పాఠాలు మరియు అనుభవాలు ఈ చర్యలను ముందుగానే తీసుకోవడం వ్యాప్తి యొక్క పరిమాణంపై నాటకీయ ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మాకు చూపించాయి. పాఠశాలలు రద్దు చేయబడినప్పుడు, రోజువారీగా ఈ సామాజిక వ్యత్యాసం యొక్క అర్థం ఏమిటి?

మీ కుటుంబాన్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి మరియు తీవ్రతరం అవుతున్న సంక్షోభాన్ని నివారించడానికి మీ వంతు కృషి చేయడానికి మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభించగల కొన్ని దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. అన్ని పాఠశాలలు మరియు బహిరంగ ప్రదేశాలను మూసివేయడానికి మరియు ఇప్పుడు అన్ని సంఘటనలు మరియు బహిరంగ సభలను రద్దు చేయడానికి మన స్థానిక, రాష్ట్ర మరియు జాతీయ నాయకులను నెట్టడం అవసరం.

పట్టణ ప్రతిస్పందన ద్వారా స్థానిక, పట్టణం తగిన ప్రభావాన్ని చూపదు. ఈ ప్రయత్న సమయాల్లో మాకు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా, దేశవ్యాప్తంగా విధానం అవసరం. రాష్ట్రవ్యాప్తంగా మూసివేతలను అమలు చేయమని వారిని కోరడానికి మీ ప్రతినిధిని మరియు మీ గవర్నర్‌ను సంప్రదించండి . ఈనాటికి, ఆరు రాష్ట్రాలు ఇప్పటికే అలా చేశాయి. మీ రాష్ట్రం వాటిలో ఒకటిగా ఉండాలి. అత్యవసర సంసిద్ధత కోసం నిధులను పెంచాలని మరియు విస్తరించే కరోనావైరస్ పరీక్ష సామర్థ్యాన్ని తక్షణ మరియు అధిక ప్రాధాన్యతనివ్వాలని నాయకులను కోరండి. ఇప్పుడే ఇంట్లో ఉండటానికి సరైన పిలుపునివ్వడానికి ప్రజలను మభ్యపెట్టడానికి మెరుగైన చెల్లింపు అనారోగ్య సెలవు మరియు నిరుద్యోగ ప్రయోజనాలను అమలు చేయడానికి మాకు శాసనసభ్యులు అవసరం.

2. పిల్లవాడి ప్లేడేట్లు, పార్టీలు, స్లీప్‌ఓవర్‌లు లేదా కుటుంబాలు / స్నేహితులు ఒకరి ఇళ్ళు మరియు అపార్ట్‌మెంట్లను సందర్శించడం లేదు.

ఇది విపరీతంగా అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది. మేము కుటుంబ యూనిట్ల మధ్య మరియు వ్యక్తుల మధ్య దూరాన్ని సృష్టించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము. చిన్న పిల్లలతో ఉన్న కుటుంబాలకు, అవకలన సామర్థ్యాలు లేదా సవాళ్లతో ఉన్న పిల్లలకు మరియు వారి స్నేహితులతో ఆడటానికి ఇష్టపడే పిల్లలకు ఇది ప్రత్యేకంగా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. మీరు ఒక స్నేహితుడిని మాత్రమే ఎంచుకున్నప్పటికీ, మా పాఠశాల / పని / పబ్లిక్ ఈవెంట్ మూసివేతలు నిరోధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ప్రసార రకానికి మీరు కొత్త లింకులు మరియు అవకాశాలను సృష్టిస్తున్నారు. కరోనావైరస్ యొక్క లక్షణాలు తమను తాము వ్యక్తీకరించడానికి నాలుగు నుండి ఐదు రోజులు పడుతుంది. బాగా కనిపించే ఎవరైనా వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతారు. ఆహారాన్ని పంచుకోవడం ముఖ్యంగా ప్రమాదకరం - ప్రజలు తమ కుటుంబానికి వెలుపల అలా చేయాలని నేను ఖచ్చితంగా సిఫార్సు చేయను.

ఈ తీవ్రమైన వ్యాధిని పరిష్కరించడానికి మేము ఇప్పటికే తీవ్రమైన సామాజిక చర్యలు తీసుకున్నాము - పాఠశాలలు లేదా కార్యాలయాల్లో కాకుండా ప్రజల ఇళ్ళ వద్ద అధిక స్థాయిలో సామాజిక పరస్పర చర్య చేయడం ద్వారా మా ప్రయత్నాలను చురుకుగా సహకరించనివ్వండి. మళ్ళీ - ప్రారంభ మరియు దూకుడుగా ఉన్న సామాజిక దూరం యొక్క వివేకం ఏమిటంటే, ఇది పైన ఉన్న వక్రతను చదును చేయగలదు, మన ఆరోగ్య వ్యవస్థను ముంచెత్తకుండా ఉండటానికి అవకాశం ఇస్తుంది మరియు చివరికి తీవ్ర సాంఘిక దూరం యొక్క పొడవు మరియు అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది (ఏమి ఉందో చూడండి ఇటలీ మరియు వుహాన్లలో ప్రసారం చేయబడింది). ఈ సమయాల్లో మనమందరం మన వంతు కృషి చేయాలి, కొంతకాలం కొంత అసౌకర్యం ఉన్నప్పటికీ.

3. మిమ్మల్ని మరియు మీ కుటుంబాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, కానీ సామాజిక దూరాన్ని కాపాడుకోండి.

వ్యాయామం చేయండి, వెలుపల నడక / పరుగులు తీసుకోండి మరియు ఫోన్, వీడియో మరియు ఇతర సోషల్ మీడియా ద్వారా కనెక్ట్ అవ్వండి. కానీ మీరు బయటికి వెళ్ళినప్పుడు, మీకు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు మధ్య కనీసం ఆరు అడుగులు నిర్వహించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. మీకు పిల్లలు ఉంటే, ఆట స్థలాల నిర్మాణాలు వంటి ప్రజా సౌకర్యాలను ఉపయోగించకూడదని ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే కరోనావైరస్ ప్లాస్టిక్ మరియు లోహంపై తొమ్మిది రోజుల వరకు జీవించగలదు మరియు ఈ నిర్మాణాలు క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయబడవు.

ఈ వింత సమయాల్లో బయటికి వెళ్లడం చాలా ముఖ్యం, మరియు వాతావరణం మెరుగుపడుతుంది. మీరు చేయగలిగితే ప్రతిరోజూ బయటికి వెళ్లండి, కానీ మీ కుటుంబం లేదా రూమ్మేట్స్ వెలుపల ఉన్న వ్యక్తుల నుండి శారీరకంగా దూరంగా ఉండండి. మీకు పిల్లలు ఉంటే, మీ పిల్లలు ఇతర పిల్లలతో ఆడుకునే బదులు కుటుంబ సాకర్ ఆట ఆడటానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే క్రీడలు తరచుగా ఇతరులతో ప్రత్యక్ష శారీరక సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మా సమాజంలోని పెద్దలను వ్యక్తిగతంగా సందర్శించాలని మేము కోరుకుంటున్నప్పటికీ, పెద్ద సంఖ్యలో వృద్ధులు నివసించే నర్సింగ్ హోమ్‌లను లేదా ఇతర ప్రాంతాలను నేను సందర్శించను, ఎందుకంటే వారు కరోనావైరస్ నుండి వచ్చే సమస్యలు మరియు మరణాలకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.

సామాజిక దూరం చాలా నష్టపోవచ్చు (అన్ని తరువాత, మనలో చాలామంది సామాజిక జీవులు). ఈ భారాన్ని తగ్గించడానికి సిడిసి చిట్కాలు మరియు వనరులను అందిస్తుంది , మరియు ఇతర వనరులు ఈ సమయంలో అదనపు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి వ్యూహాలను అందిస్తాయి .

వ్యక్తి సందర్శనలకు బదులుగా వర్చువల్ మార్గాల ద్వారా మా సమాజాలలో సామాజిక ఒంటరితనాన్ని తగ్గించడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలను కనుగొనాలి.

4. ప్రస్తుతానికి దుకాణాలు, రెస్టారెంట్లు మరియు కాఫీ షాపులకు వెళ్ళే ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించండి.

కిరాణా దుకాణానికి ప్రయాణాలు అవసరం, కానీ వాటిని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వారు తక్కువ బిజీగా ఉన్న సమయాల్లో వెళ్ళండి. ఏ సమయంలోనైనా దుకాణం లోపల ఉన్న వ్యక్తుల సంఖ్యను పరిమితం చేయడానికి కిరాణా దుకాణాలను తలుపు వద్ద క్యూలో నిలబెట్టడాన్ని పరిగణించండి. మీ పర్యటనకు ముందు మరియు తరువాత మీ చేతులను బాగా కడగడం గుర్తుంచుకోండి. మరియు వైద్య నిపుణుల కోసం వైద్య ముసుగులు మరియు చేతి తొడుగులు వదిలివేయండి - అనారోగ్యంతో ఉన్నవారిని చూసుకోవడం మాకు అవసరం. షాపింగ్ చేసేటప్పుడు ఇతరుల నుండి దూరాన్ని కాపాడుకోండి - మరియు హోర్డింగ్ సరఫరా ఇతరులను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీకు కావాల్సినవి కొనండి మరియు మిగతావారికి వదిలివేయండి. ఆహారాన్ని తయారుచేసే, ఆహారాన్ని రవాణా చేసే వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలు ఉన్నందున ఇంట్లో ఆహారం తయారు చేయడం కంటే టేక్- out ట్ భోజనం మరియు ఆహారం ప్రమాదకరం. ఆ ప్రమాదం ఎంత ఉందో తెలుసుకోవడం చాలా కష్టం, కాని ఇది ఇంట్లో తయారుచేయడం కంటే ఖచ్చితంగా ఎక్కువ. మీరు తరువాత ఉపయోగించగల బహుమతి ధృవీకరణ పత్రాలను ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయడం ద్వారా ఈ క్లిష్ట సమయంలో మీ స్థానిక చిన్న వ్యాపారాలకు (ముఖ్యంగా రెస్టారెంట్లు మరియు ఇతర చిల్లర) మద్దతు ఇవ్వడం కొనసాగించవచ్చు.

5. మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే, మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయండి, ఇంట్లో ఉండండి మరియు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే, మీ నివాసంలో మీ మిగిలిన కుటుంబాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయడానికి ప్రయత్నించాలి. మీకు అర్హత ఉందా లేదా కరోనావైరస్ పరీక్ష పొందాలా అనే దానిపై మీకు ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు మీ ప్రాధమిక సంరక్షణ బృందానికి కాల్ చేయవచ్చు మరియు / లేదా మసాచుసెట్స్ పబ్లిక్ హెల్త్ విభాగానికి 617.983.6800 వద్ద కాల్ చేయవచ్చు (లేదా మీరు మసాచుసెట్స్ వెలుపల ఉంటే మీ రాష్ట్ర ఆరోగ్య శాఖ ). కేవలం అంబులేటరీ క్లినిక్‌లోకి వెళ్లవద్దు - మొదట కాల్ చేయండి, తద్వారా వారు మీకు ఉత్తమ సలహా ఇస్తారు - ఇది డ్రైవ్-త్రూ పరీక్షా కేంద్రానికి వెళ్లడం లేదా వీడియో లేదా ఫోన్‌లో వర్చువల్ సందర్శన కావచ్చు. వాస్తవానికి, ఇది అత్యవసర కాల్ అయితే 911.

ఈ సూచనలలో చాలా నిర్మించబడిందని నేను గ్రహించాను మరియు అవి చాలా మంది వ్యక్తులు, కుటుంబాలు, వ్యాపారాలు మరియు సంఘాలకు నిజమైన భారాన్ని సూచిస్తాయి. సామాజిక దూరం చాలా కష్టం మరియు చాలా మంది ప్రజలను, ముఖ్యంగా మన సమాజంలో హానిని ఎదుర్కొనేవారిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. సామాజిక దూర సిఫార్సులలో మరియు చుట్టూ నిర్మాణాత్మక మరియు సామాజిక అసమానత ఉందని నేను గుర్తించాను. అనేక ఇతర సామాజిక ప్రతికూలతలతో పాటు, ఆహార అభద్రత, గృహ హింస మరియు గృహ సవాళ్లను ఎదుర్కొనే వ్యక్తులకు మా సంఘం ప్రతిస్పందనను పెంచడానికి మేము చర్యలు తీసుకోవాలి.

ప్రతి ఒక్కరూ ప్రతిదీ చేయలేరని నేను కూడా గ్రహించాను. కానీ ఈ రోజు నుండి సమాజంగా మన సంపూర్ణమైన ప్రయత్నం చేయాలి. సామాజిక దూరాన్ని మెరుగుపరచడం, ఒక రోజు కూడా పెద్ద తేడాను కలిగిస్తుంది .

కొన్ని వారాల్లో మనకు లభించని ఇప్పుడే మనం తీసుకునే చర్యల ద్వారా ప్రాణాలను కాపాడటానికి మాకు ముందస్తు అవకాశం ఉంది. ఇది ప్రజారోగ్య అత్యవసరం. మనకు ఇంకా ఎంపిక ఉన్నప్పుడే మరియు మా చర్యలు గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపేటప్పుడు పనిచేయడం సమాజంగా మన బాధ్యత.

మేము వేచి ఉండలేము.

అసఫ్ బిట్టన్, MD, MPH, బోస్టన్, MA లోని అరియాడ్నే ల్యాబ్స్ యొక్క ఎగ్జిక్యూటివ్ డైరెక్టర్.

ఈ వ్యాసం యొక్క ముద్రించదగిన PDF ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి


అనువాదాన్ని నవీకరించాలనుకుంటున్నారా? సోర్స్ కోడ్‌ను చదవండి మరియు దోహదం చేయండి. Opendoodles నుండి ఇలస్ట్రేషన్

ఈ వెబ్‌సైట్ ఎందుకు? నేను మొదట అసలు కథనాన్ని ఫ్రాన్స్‌లోని నా పొరుగువారికి పంచుకోవాలనుకున్నాను. కానీ వారు ఇంగ్లీష్ చదవలేదని, సామాజిక దూర ప్రయత్నానికి నేను తోడ్పడాలని కోరుకుంటున్నాను, నేను ఈ వెబ్‌సైట్‌ను తయారు చేసాను.

ఈ వెబ్‌సైట్ 109+ భాషలకు కంటెంట్‌ను అందుబాటులో ఉంచడానికి Google అనువాదాన్ని ఉపయోగిస్తుంది.

ఇలాంటి వెబ్‌సైట్: https://staythefuckhome.com/ .