🌐
Uzbek

Ijtimoiy masofa: nima uchun, qachon va qanday qilib

Dastlab Ariadne Labs tomonidan 2020 yil 13 martda "Ijtimoiy uzoqlashuv: Bu qor kuni emas" sarlavhasi ostida nashr etilgan | 2020 yil 14 martda yangilangan

Ushbu maqola amerikalik shaxs tomonidan yozilgan va unda AQShga ma'lumot va havolalar mavjud, ammo uning ko'p mazmuni dunyoning istalgan mamlakatiga va madaniyatiga ham mos keladi.

Asaf Bitton, MD, MPH

Bilaman, bu pandemiya, maktablarning yopilishi va keng tarqalgan ijtimoiy tanazzulning bu misli ko'rilmagan davrida nima qilish kerakligi haqida ba'zi bir tartibsizliklar mavjud. Birlamchi tibbiy yordam shifokori va sog'liqni saqlash boshqaruvchisi sifatida, ko'p odamlar mening fikrimni so'rashdi va men buni bugungi kunda mavjud bo'lgan eng yaxshi ma'lumotlarga asoslanib taqdim etaman. Bular mening shaxsiy qarashlarim va oldinga zarur qadamlarni qo'yaman.

Men aniq aytishim mumkinki, kelgusi hafta biz qilgan yoki qilmaydigan narsalar koronavirusning mahalliy va ehtimol milliy traektoriyasiga katta ta'sir ko'rsatadi. Biz Italiyadan atigi 11 kun orqadamiz ( AQSh ma'lumotlari ) va umuman afsuski bu erda va boshqa Evropaning ko'p qismida sodir bo'layotgan voqealarni takrorlash uchun.

Hozirgi vaqtda kontaktlarni qidirish va kuchaytirilgan test orqali to'sib qo'yish zarur strategiyaning faqat bir qismidir. Biz keng tarqaladigan, noqulay va keng qamrovli ijtimoiy haydash orqali pandemiya ta'sirini kamaytirishga o'tishimiz kerak. Bu nafaqat maktablarni, ishlarni (iloji boricha), guruh yig'ilishlarini va ommaviy tadbirlarni o'chirishni, balki quyida joylashgan Flatten-ga iloji boricha bir-biridan uzoqroq turishni har kuni tanlashni ham anglatadi.

Manba: https://www.vox.com/science-and-health/2020/3/6/21161234/coronavirus-covid-19-science-outbreak-ends-endemic-vaccine

Manba: vox.com

Agar biz hozirdan boshlab bir-birimizni ijtimoiy jihatdan uzoqlashtirmasak, bizning sog'liqni saqlash tizimimiz o'tkir yordamga muhtoj bo'lgan odamlarni kutib ololmaydi. Doimiy kunda bizda mamlakat miqyosida ICUda 45000 ga yaqin xodimlar mavjud bo'lib, ularni inqiroz holatida 95000 ga etkazish mumkin ( AQSh ma'lumotlari ). Hatto mo''tadil prognozlarga ko'ra, agar hozirgi yuqumli kasalliklar saqlanib qolsa, bizning imkoniyatlarimiz (mahalliy va milliy) aprel oyining o'rtalarida yo'qolishi mumkin. Shunday qilib, bizni traektoriyadan xalos qiladigan yagona strategiya - bu jamoat bo'lib, sog'liqni saqlash uchun alohida bo'lib, birgalikda ishlashga imkon berishdir.

Ijtimoiy uzoqlashtirishning yanada tajovuzkor, erta va ekstremal shakllarining donoligi va zaruriyatini bu erda topish mumkin. Sizni interaktiv grafikalarni ko'rib chiqishga bir daqiqa vaqt ajratishingizni so'rayman - ular keyinchalik yomon inqirozga yo'l qo'ymaslik uchun nima qilishimiz kerakligi haqida uyga olib boradilar. Dunyo mamlakatlarining tarixiy saboqlari va tajribalari bizga shuni ko'rsatdiki, bunday harakatlar erta boshlanishi avj olish darajasiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shunday qilib, maktabdan mahrum bo'lganda, ijtimoiy distansiyaning kengaytirilgan shakli har kuni nimani anglatadi?

O'zingizning oilangizni xavfsizligini ta'minlash va yomonlashib borayotgan inqirozni oldini olish uchun hoziroq boshlashingiz mumkin bo'lgan ba'zi qadamlar:

1. Biz mahalliy, davlat va milliy rahbarlarimizni HAMMA maktablarni va jamoat joylarini yopishga va hozirda barcha tadbirlar va jamoat yig'ilishlarini bekor qilishga majburlashimiz kerak.

Mahalliy, shaharcha tomonidan qabul qilingan javob etarli darajada kerakli ta'sir ko'rsatmaydi. Ushbu og'ir vaqtlarda bizga davlat miqyosida, umummilliy yondashuv kerak. Davlat miqyosidagi yopilishlarni amalga oshirishni talab qilish uchun vakili va hokimingizga murojaat qiling. Hozirgi kunda oltita shtat buni amalga oshirdi. Sizning davlatingiz ulardan biri bo'lishi kerak. Shuningdek, rahbarlarni favqulodda vaziyatlarga tayyorlanish uchun mablag'larni ko'paytirishga va koronavirusni sinovdan o'tkazish imkoniyatlarini kengaytirishni eng muhim va ustuvor vazifa qilib qo'yishga chaqiring. Shuningdek, bizga qonun chiqaruvchilardan odamlarga uyda qolish uchun to'g'ri qo'ng'iroq qilishlariga yordam berish uchun yaxshiroq to'lanadigan kasallik ta'tillari va ishsizlik nafaqalarini kuchaytirish zarur.

2. Bir-birining uylari va kvartiralariga tashrif buyuradigan bolalar o'yinlari, partiyalar, uxlash xonalari yoki oila / do'stlar.

Bu haddan tashqari tuyuladi, chunki u. Biz oila a'zolari va shaxslar o'rtasidagi masofani yaratishga harakat qilmoqdamiz. Bu, ayniqsa, kichkina bolalari bo'lgan oilalar, farqlash qobiliyati va qiyinchiliklari bo'lgan bolalar va do'stlari bilan o'ynashni yaxshi ko'radigan bolalar uchun noqulay bo'lishi mumkin. Ammo siz faqat bitta do'stni tanlashni tanlasangiz ham, siz bizning maktab / ish / jamoat tadbirlarining barchasini oldini olishga harakat qiladigan yangi uzatish va imkoniyatlarni yaratmoqdasiz. Koronavirusning alomatlari o'zini namoyon qilish uchun to'rt-besh kun davom etadi. Yaxshi ko'rishga kelgan odam virusni yuqtirishi mumkin. Oziq-ovqat mahsulotlarini birgalikda iste'mol qilish juda xavflidir - men odamlarga o'z oilasidan tashqarida buni qilishni maslahat bermayman.

Biz allaqachon ushbu jiddiy kasallikni bartaraf etish uchun ekstremal ijtimoiy choralarni ko'rdik - kelinglar, maktablar yoki ish joylarida emas, balki odamlar uylarida yuqori darajadagi ijtimoiy aloqalarni o'rnatish orqali harakatlarimizni faol ravishda bekor qilmaylik. Yana bir bor - erta va tajovuzkor ijtimoiy uzoqlashuvning donoligi shundaki, u yuqoridagi egri chiziqni tekislashi, sog'liqni saqlash tizimiga siqib chiqmaslik imkoniyatini berishi va oxir-oqibat ijtimoiy ekstremalning uzoq vaqt talab qilinadigan vaqtini va ehtiyojini qisqartirishi mumkin. Italiya va Vuxanda transped). Garchi bu biroz noqulaylik tug'dirsa ham, ushbu vaqtlarda barchamiz o'z hissamizni qo'shishimiz kerak.

3. O'zingizga va oilangizga g'amxo'rlik qiling, ammo ijtimoiy masofani saqlang.

Jismoniy mashqlar qiling, tashqarida piyoda yuring / yuguring va telefon, video va boshqa ijtimoiy media orqali aloqada bo'ling. Ammo tashqariga chiqqanda, sizning va oila a'zolaringiz bo'lmaganlar orasida kamida olti fut bo'lishi uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Agar sizda bolalar bo'lsa, o'yin maydonchalari kabi jamoat vositalaridan foydalanmaslikka harakat qiling, chunki koronavirus to'qqiz kungacha plastik va metallda yashashi mumkin va bu tuzilmalar muntazam tozalanmayapti.

Ushbu g'alati vaqtlarda tashqariga chiqish muhim bo'ladi va ob-havo yaxshilanmoqda. Agar imkoningiz bo'lsa, har kuni tashqariga chiqing, lekin oilangiz yoki xonadoshlaringiz tashqarisidagi odamlardan uzoqroq turing. Agar sizda farzandlaringiz bo'lsa, farzandlaringiz boshqa bolalar bilan o'ynashining o'rniga, oilaviy futbol o'ynashga harakat qiling, chunki sport ko'pincha boshqalar bilan bevosita jismoniy aloqani anglatadi. Jamiyatimizdagi oqsoqollar bilan shaxsan uchrashishni istasak ham, men qariyalar uylari yoki boshqa joylarda yashamayman, chunki ular koronavirus asoratlari va o'lim xavfi yuqori.

Ijtimoiy masofadan uzoqlashish pul talab qilishi mumkin (chunki ko'pchiligimiz ijtimoiy mavjudotlarmiz). CDC ushbu yukni kamaytirish bo'yicha maslahatlar va manbalarni taklif qiladi va boshqa manbalar bu vaqt ichida qo'shimcha stressni engish uchun strategiyalarni taklif qiladi .

Biz shaxsiy tashriflar o'rniga virtual vositalar orqali jamoalarimizdagi ijtimoiy izolyatsiyani kamaytirishning alternativ usullarini topishimiz kerak.

4. Hozirgi vaqtda do'konlarga, restoranlarga va qahvaxonalarga borish chastotasini kamaytiring.

Albatta, oziq-ovqat do'koniga sayohatlar kerak bo'ladi, lekin ularni cheklashga harakat qiling va ular kamroq band bo'lgan paytlarda boring. Bir vaqtning o'zida do'kon ichidagi odamlarning sonini cheklash uchun oziq-ovqat do'konlaridan odamlarni eshik oldida navbatga qo'yishlarini iltimos qiling. Safar oldidan va keyin qo'lingizni yaxshilab yuvishni unutmang. Va tibbiy niqoblar va qo'lqoplarni tibbiy mutaxassislarga qoldiring - biz kasallarga g'amxo'rlik qilishimiz uchun ularga muhtojmiz. Xarid qilayotganda boshqalardan uzoqroq bo'ling va esda tutingki, yig'ish materiallari boshqalarga salbiy ta'sir qiladi, shuning uchun kerakli narsalarni sotib oling va boshqalarga qoldiring. Ovqat tayyorlash, ovqatni transportirovka qilish siz va sizning odamlaringiz o'rtasidagi aloqani hisobga olgan holda, tashqarida ovqatlanish va oziq-ovqat uyda ovqat tayyorlashdan ko'ra ko'proq xavflidir. Bu xavf qancha ekanligini bilish qiyin, lekin bu uni uyda qilishdan ko'ra ko'proqdir. Ammo siz o'zingizning mahalliy kichik biznesingizni (ayniqsa restoran va boshqa chakana sotuvchilarni) qo'llab-quvvatlashda davom etishingiz kerak va kerak bo'ladi, keyinchalik o'zingiz foydalanishingiz mumkin bo'lgan sovg'a sertifikatlarini Internet orqali sotib oling.

5. Agar siz kasal bo'lsangiz, o'zingizni izolyatsiya qiling, uyda bo'ling va tibbiy mutaxassis bilan bog'laning.

Agar siz kasal bo'lsangiz, iloji boricha imkon qadar yaxshiroq yashash uchun o'zingizning oilangizning qolgan qismidan ajralishga harakat qilishingiz kerak. Agar siz koronavirus testidan o'tishingiz kerakmi yoki yo'qmi degan savolingiz bo'lsa, siz o'zingizning boshlang'ich tibbiy yordam guruhingizga qo'ng'iroq qilishingiz va / yoki Massachusets shtatidagi sog'liqni saqlash bo'limiga qo'ng'iroq qilib, 617.983.6800 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin (yoki agar siz Massachusetsdan tashqarida bo'lsangiz, sizning shtatingizning sog'liqni saqlash boshqarmasi) ). Ambulatoriya klinikasiga kiribgina o'tirmang - ular sizga eng yaxshi maslahatlarni berishlari uchun avval qo'ng'iroq qiling - bu test markaziga borish yoki video yoki telefon orqali virtual tashrif buyurish bo'lishi mumkin. Albatta, agar bu favqulodda qo'ng'iroq 911 bo'lsa.

Men ushbu takliflarga ko'p narsa kiritilganini va ular ko'plab odamlar, oilalar, bizneslar va jamoalar uchun haqiqiy yuk ekanligini tushunaman. Ijtimoiy ajratish juda qiyin va ko'p odamlarga, ayniqsa jamiyatimizdagi zaifliklarga duch keladigan odamlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ijtimoiy ajratish bo'yicha tavsiyalar ichida va atrofida tuzilgan va ijtimoiy tengsizlik mavjudligini tan olaman. Biz oziq-ovqat etishmovchiligi, oiladagi zo'ravonlik va uy-joy muammolari va boshqa ko'plab ijtimoiy nochorliklar bilan duch kelgan odamlarga jamoatchilikning munosabatini kuchaytirish uchun choralar ko'rishimiz kerak va zarur.

Men ham hamma ham hamma narsani qila olmasligini tushunaman. Ammo bugungi kundan boshlab biz jamiyat sifatida mutlaqo eng yaxshisini sinab ko'rishimiz kerak. Ijtimoiy ajratishni kuchaytirish, hatto bir kunga kelib, katta farq qilishi mumkin.

Hozirda biz bir necha hafta ichida qilmaydigan harakatlarimiz orqali hayotni saqlab qolish uchun imtiyozli imkoniyatga egamiz. Bu jamoat salomatligi uchun majburiydir. Bizning tanlovimiz va harakatlarimiz eng katta ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan paytda harakat qilish bizning hamjamiyatimiz vazifasidir.

Biz kuta olmaymiz.

Asaf Bitton, MD, MPH, Bostondagi Ariadne Labs kompaniyasining ijrochi direktori, MA.

Ushbu maqolaning chop etiladigan PDF-ni yuklab oling


Tarjimani yangilamoqchimisiz? Manba kodini o'qing va hissa qo'shing. Opendoodles- dan olingan rasm

Nima uchun bu veb-sayt? Dastlab men ushbu maqolaning asl nusxasini Frantsiyadagi qo'shnilarimga aytib bermoqchi edim. Ammo ularning ingliz tilini o'qimasliklarini va ijtimoiy ajratish ishlariga o'z hissamni qo'shishni xohlayotganimni bilib, ushbu veb-saytni yaratdim.

Ushbu veb-sayt tarkibini 109+ tillarida mavjud qilish uchun Google Translate-dan foydalanadi.

Shunga o'xshash veb-sayt: https://staythefuckhome.com/ .